2. 在参与活动前，您对自己整体睡眠质量的评价是？
3. 在参与活动后，您对自己整体睡眠质量的评价是？
4. 与参与活动前相比，您平均每晚的入睡时间有何变化？
5. 与参与活动前相比，您夜间醒来的次数有何变化？
6. 与参与活动前相比，您早晨醒来后的疲劳感有何变化？
7. 本次活动中，您主要参与了哪些内容？（可多选）
睡眠知识讲座/培训
放松技巧练习（如呼吸法、冥想）
睡眠环境改善指导
作息规律建议与跟进
一对一咨询或小组讨论
其他
8. 请对“睡眠知识讲座/培训”内容的实用性进行评分（1-5分，1分表示非常不实用，5分表示非常实用）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
9. 请对“放松技巧练习（如呼吸法、冥想）”的易学性和帮助程度进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
10. 请对活动组织者（或讲师）的专业性和沟通能力进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
11. 本次活动提供的建议和方法，在多大程度上适合您的农业生产工作特点？
12. 通过本次活动，您在哪些方面养成了新的习惯或做出了改变？（可多选）
固定上床和起床时间
睡前减少使用电子设备
调整卧室光线、噪音或温度
白天增加适度身体活动
注意晚餐时间和饮食
学习并使用放松技巧
尚无显著改变
13. 您认为影响农业从业者睡眠质量的最主要因素是什么？
农忙季节工作强度与时长
对收成/天气/市场的担忧焦虑
不规律的作息时间
工作环境（如噪音、光线）
身体健康状况
家庭或个人事务
14. 您是否愿意将本次活动中学到的知识或方法推荐给其他同行？
15. 总体来说，您有多大可能向其他农业从业者推荐参与此类睡眠健康促进活动？（0-10分，0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
16. 对于未来开展面向农业从业者的健康促进活动，您最希望增加或改进哪方面的内容？
17. 请分享一个本次活动对您改善睡眠最有帮助的具体事例或感悟。（选填）