您目前在快消品行业中的主要工作角色是？
销售/渠道管理
市场/品牌营销
供应链/物流
产品研发
财务/行政/人事
公司管理层
其他
您负责或接触的主要销售/分销渠道是？（可多选）
线上电商平台
大型连锁商超
便利店
经销商/批发
新零售/社区团购
餐饮/酒店渠道
特通渠道
不直接接触渠道
在过去一个月里，您平均每周需要处理与渠道相关的紧急工作（如突发问题、临时会议、深夜沟通）的频率是？
请评估您目前工作带来的整体压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常的入睡时间点是？
晚上10点前
晚上10点-11点
晚上11点-12点
凌晨12点-1点
凌晨1点以后
您在工作日平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否经常在睡前思考或处理工作事务（包括查看工作消息、思考工作问题）？
您在工作日早晨醒来后，通常感觉如何？
精力充沛，自然清醒
有点困倦，但可以起床
非常困倦，需要闹钟反复叫醒
感觉疲惫，不想起床
在过去一个月中，您出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
在过去一个月中，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？
综合考虑睡眠质量对您次日工作效率和情绪的影响，您对自己的整体睡眠质量打多少分？（0分表示非常差，10分表示非常好）
您认为，以下哪些与渠道相关的工作因素最可能影响您的睡眠？（最多选3项）
渠道业绩指标压力
渠道合作伙伴的突发问题
跨时区的线上会议或沟通
频繁的出差或应酬
渠道数据汇报的截止日期
渠道促销活动的筹备与执行
渠道政策的不确定性
其他
当睡眠不佳时，您最常感受到的日间影响是？
注意力不集中，工作效率下降
情绪烦躁，易怒
身体疲劳，体力不支
记忆力减退
无明显影响
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息，固定时间睡觉/起床
睡前远离手机/电脑
进行冥想、深呼吸等放松练习
使用助眠APP或白噪音
服用助眠保健品或药物
增加日间运动
尚未尝试任何方法
其他
您所在的公司或团队是否关注员工健康（包括睡眠健康）并提供相关支持（如弹性工作制、健康讲座、EAP等）？
有明确且有效的支持措施
有一些形式上的支持，但效果一般
几乎没有相关支持
不清楚
对于改善快消品从业者（特别是渠道相关岗位）的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或想法？