您在美妆/护肤行业的工作岗位是？
产品研发/配方师
市场/品牌/公关
电商运营/直播销售
美容顾问/培训师
供应链/生产管理
企业管理者
其他
您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作压力主要来源于哪些方面？（多选）
业绩/KPI指标
新品研发/上市节奏
市场竞争激烈
客户/消费者沟通
频繁加班/作息不规律
团队管理/协作
行业知识快速更新
在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
请评估您过去一周的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（多选）
工作压力/焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间（如直播、出差）
个人生活习惯（如睡前玩手机）
家庭/生活事务
噪音/光线等环境因素
身体状况
您认为睡眠不足对您日间工作状态（如注意力、创造力、情绪）的影响程度是？
在感到疲劳或睡眠不足时，您的工作效率通常会下降多少？
几乎不下降
下降10%-30%
下降30%-50%
下降50%以上
您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作或公司？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您希望公司或行业在哪些方面提供更多支持以改善员工福祉？（多选）
优化工作流程，减少不必要的加班
提供弹性工作制或远程办公选项
组织压力管理与心理健康讲座/咨询
提供健康体检或补充医疗保险
改善办公环境（如休息区）
组织定期的团队建设与放松活动
提供关于健康睡眠的科普与指导
综合考虑睡眠、压力与工作内容，您对目前工作的整体满意度是？
非常不满意，有离职打算
不太满意，正在观望
一般，可以接受
比较满意
非常满意，充满热情
对于改善美妆护肤行业从业者的工作与生活平衡，您有什么具体的建议或想法？