您所处的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在家居家装行业中的主要角色是？
设计师
项目经理/工长
销售/顾问
技术工人（如木工、瓦工、电工等）
材料/供应链管理
其他管理或行政人员
您在目前岗位上的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您通常每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否经常在睡前思考工作问题（如设计方案、客户沟通、项目进度等）？
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作压力大
作息不规律
睡前使用电子产品
身体劳累或疼痛
噪音或环境不适
焦虑或担忧
饮食问题（如过饱、咖啡因）
无特定原因
您认为睡眠质量不佳，对您的工作（如注意力、创造力、决策、沟通）产生了多大影响？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您所在的单位/团队是否关注过员工的睡眠健康或压力管理？
非常关注，有相关措施
偶尔提及或组织活动
从未关注
不清楚
您个人是否曾主动学习或尝试过改善睡眠的方法（如冥想、放松技巧、调整作息等）？
是，并且有坚持
是，但效果不明显或未坚持
想过，但没行动
从未考虑过
如果有机会，您对参加关于“改善睡眠质量”或“压力管理”的培训课程有多大兴趣？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
兴趣不大
完全没有兴趣
您希望这类培训包含哪些内容？（请选择所有您感兴趣的）
高效睡眠的科学原理
快速入睡与放松技巧（如呼吸法、冥想）
工作压力管理与情绪调节
健康饮食与运动对睡眠的影响
如何规划工作与休息时间
针对久坐、体力劳动后的身体恢复方法
其他
您更倾向于接受哪种形式的培训？
线上视频/直播课程
线下工作坊/讲座
图文/音频自学材料
一对一咨询指导
都可以
您认为多长的单次培训时长比较合适？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您愿意为提升自身睡眠质量和健康，每年投入多少时间进行学习？
少于5小时
5-10小时
10-20小时
20小时以上
视具体内容而定
您是否愿意在培训后，与同事或团队分享所学知识，共同营造更健康的工作氛围？
请您对“家居家装行业从业者普遍面临睡眠问题”这一说法的认同程度进行评分（1分=完全不认同，5分=完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善家居家装从业者的睡眠健康和工作状态，您还有哪些具体的建议或想法？（如行业层面的倡议、公司可提供的支持等）