您目前在数码电子行业从事的岗位类别是？
研发/技术
产品/设计
市场/销售
运营/管理
生产/制造
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为当前工作对您健康（包括身体和心理）的主要影响是？
久坐不动，颈椎/腰椎问题
长时间用眼，视觉疲劳
工作压力大，精神紧张
作息不规律，睡眠质量差
影响不大
您最希望通过健康管理培训了解哪些方面的知识？
办公室职业病预防（如颈椎、手腕）
科学用眼与视力保护
压力管理与情绪调节
科学饮食与营养搭配
运动健身与碎片化锻炼
改善睡眠质量的方法
心理健康与自我关怀
您对自身健康管理的重视程度如何？
非常重视，已有系统计划
比较重视，但缺乏系统知识和方法
一般，偶尔会关注
不太重视，工作太忙顾不上
请评估您对现有工作环境中提供的健康支持（如健康讲座、体检、工间操等）的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身等）的频率大约是？
几乎每天
每周2-3次
每周1次
很少或几乎不锻炼
您在工作中遇到的主要健康困扰有哪些？（可多选）
肩颈酸痛
腰背疼痛
眼睛干涩疲劳
手腕/手指不适（如鼠标手）
头痛/偏头痛
焦虑/情绪低落
睡眠障碍
消化系统问题
您更倾向于接受哪种形式的健康培训？
线下专题讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程
图文/手册自学
一对一健康咨询
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训安排在什么时间进行？
工作日工作时间
工作日午休时间
工作日下班后
周末
您是否愿意为更深入、个性化的健康管理课程或服务支付一定费用？
愿意，健康投资很重要
视课程内容和价格而定
更希望公司提供
不愿意
您有多大可能向同事推荐本次健康管理意识培训？（0分完全不可能，10分极有可能）
您希望培训中能包含哪些具体的实践环节或工具？
办公室拉伸操教学
健康饮食食谱推荐
压力放松技巧练习（如呼吸法）
护眼操/眼部按摩指导
简易工位健身动作
健康管理APP推荐
您认为阻碍您实践健康管理的主要因素是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识和指导
缺乏动力和毅力
环境支持不足（如公司无相关设施）
没有明显健康问题，未引起重视
对于即将开展的健康管理培训，您还有哪些具体的期望或建议？