您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在数码电子行业的工作岗位属于？
研发/技术
产品/设计
市场/销售
运营/支持
管理
其他
您目前每周的平均工作时长大约是？
小于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作状态对您的运动健身意愿产生了怎样的影响？
您是否有规律的运动健身习惯？
是，每周至少1次
是，每周2-3次
是，每周4次及以上
否，几乎不运动
您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、羽毛球等）
居家健身（跟练App、健身环等）
骑行
游泳
其他
您每次运动健身的平均时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您进行运动健身的主要驱动力是什么？
改善健康/缓解职业病（如肩颈、腰背问题）
控制体重/塑形
减压/放松心情
社交/团队活动
兴趣爱好
您认为工作后最大的运动障碍是什么？
工作太累，没有精力
工作时间长，没有空闲
缺乏运动伙伴/氛围
缺乏专业指导
没有合适的场地或设施
没有明显障碍
请评估规律运动对您缓解工作压力（如项目压力、deadline）的效果。（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估规律运动对您改善睡眠质量的效果。（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估规律运动对您提升日间工作专注力的效果。（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
运动健身后，您是否感觉到常见的“数码职业病”（如眼睛疲劳、肩颈酸痛、手腕不适）有所缓解？
有明显缓解
有轻微缓解
没有变化
反而有时会加重（如运动损伤）
您会使用哪些数码产品或应用来辅助运动健身？（可多选）
智能手表/手环
运动类App（Keep、悦跑圈等）
健身镜/智能健身设备
运动耳机
健康监测类App
不使用任何数码产品辅助
您对所使用的运动辅助数码产品或应用的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因运动健身而调整过工作习惯（如利用午休时间运动、早起运动等）？
如果公司或行业组织针对数码从业者特点（如久坐、用眼过度）的健身活动，您希望包含哪些内容或形式？
您是否愿意参与由公司或行业组织的线上/线下健身打卡或挑战活动？
非常愿意
视活动内容和时间而定
不太愿意
完全不愿意
您向身边同样从事数码电子行业的同事/朋友推荐规律运动的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于在数码电子行业保持健康的工作与运动平衡，您还有什么其他建议或想法？