您目前从事的游戏行业岗位类别是？
程序/技术开发
美术/设计
策划/运营
测试/质保
市场/商务
管理/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否有规律的运动健身习惯？（每周至少进行1次有意识的体育锻炼）
是，非常规律
是，但不规律
偶尔
几乎没有
完全没有
您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）
健身房器械训练
跑步/户外跑
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、足球等）
游泳
居家健身（如Keep等App跟练）
骑行
徒步/登山
其他
您平均每周用于运动健身的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-7小时
7小时以上
不固定
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
深夜
周末集中进行
时间不固定
您认为当前的工作强度对您维持运动习惯的影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您坚持运动健身的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导
运动场所不便或费用高
自身惰性
没有明确目标或动力
身体健康原因
其他
总体而言，您对自己目前的运动健身习惯满意度如何？（0-10分，0分为非常不满意，10分为非常满意）
您所在的公司或团队是否提供与运动健身相关的福利或支持？
有，且很丰富（如健身房补贴、组织体育活动）
有，但比较有限
没有
不清楚
您认为公司/团队文化对员工健康生活的重视程度如何？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过运动健身主要达成哪些目标？（可多选）
改善亚健康状态（如颈椎、腰椎问题）
控制体重/塑形
缓解工作压力
提升精力与工作效率
培养长期健康习惯
社交需求
挑战自我/追求运动表现
其他
您是否使用过运动健身类App或可穿戴设备来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
尝试过但已放弃
从未使用过
您最希望公司或行业在支持员工运动健康方面做出哪一项改进？
您对自己因久坐、加班等职业特性带来的健康风险（如肥胖、颈椎病等）的担忧程度是？（1分表示毫不担忧，5分表示非常担忧）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为规律运动对您在游戏行业长期发展的帮助有多大？
帮助巨大，是可持续发展的基础
有一定帮助，能改善状态
帮助有限
没什么帮助
没考虑过这个问题
您获取运动健身相关知识和信息的主要渠道是？（可多选）
健身App（Keep、悦动圈等）
社交媒体（B站、小红书、抖音等）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
聘请私教
其他
未来半年，您增加运动频率或强度的意愿如何？
非常愿意，已有计划
比较愿意，看情况调整
一般，维持现状就好
不太愿意
完全没意愿
请分享一个您个人在繁忙工作中成功坚持运动或改善健康的小技巧或经验。