您目前在游戏行业从事的岗位是？
游戏策划
游戏程序开发
游戏美术设计
游戏运营
游戏测试/QA
项目管理/制作人
其他
您从事游戏行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式更接近于？
标准朝九晚六，基本不加班
名义上朝九晚六，但经常需要加班
项目制，根据项目节点有明确的忙闲周期
弹性工作制，但总体工作时间较长
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠时长最主要的因素是？
工作加班/赶项目进度
下班后难以从工作状态中脱离（如思考工作问题）
个人娱乐（如玩游戏、刷视频）导致晚睡
家庭或生活事务
睡眠障碍（如失眠、易醒）
其他
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
早晨醒来后，您通常感觉如何？
精力充沛，完全清醒
略有困意，但尚可
非常疲惫，需要强打精神
哪些情况会显著干扰您的睡眠？（可多选）
睡前思考工作难题或项目进度
睡前使用手机、电脑等电子设备
饮用咖啡、茶或功能饮料
工作压力导致的焦虑情绪
不规律的作息时间
睡眠环境（噪音、光线、床具等）
其他
您是否有过因工作原因（如上线、版本更新、紧急故障）而通宵或严重睡眠不足的经历？
从未有过
每年1-2次
每季度1-2次
每月1-2次
每周或更频繁
您认为当前的工作节奏对您的睡眠健康造成了多大程度的负面影响？
几乎没有影响
有轻微影响，但可以接受
有明显影响，感到困扰
有严重影响，急需改善
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康与工作生活平衡？
非常关注，有相关制度或倡导
比较关注，但缺乏具体措施
不太关注，主要看工作结果
完全不关注
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的睡觉和起床时间
睡前远离电子设备
使用助眠应用或白噪音
进行冥想或放松练习
服用助眠保健品或药物
增加日间运动
没有特别尝试过
其他
从长远职业发展的角度，您是否担心持续的睡眠问题会影响您的健康和工作表现？
总体而言，您对目前与工作相关的睡眠状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于游戏公司如何更好地支持员工保持健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？（例如：制度、文化、福利等方面）
如果愿意，请留下您的电子邮箱，以便在后续研究有成果时与您分享（选填）