您目前从事的音乐工作主要属于以下哪个领域？
表演类（如乐手、歌手）
创作/制作类（如作曲、编曲、录音混音）
教育类（如音乐教师、培训师）
管理/经纪类
其他
您从事当前音乐相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作模式更接近于？
全职受雇于某一机构/团体
自由职业/项目制
兼职/同时从事其他行业
自主创业/拥有工作室
在过去的半年里，您平均每周投入音乐相关工作的时间大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
您认为在音乐工作中，对您健康影响最大的因素有哪些？（可多选）
不规律的作息/熬夜
长时间保持固定姿势（演奏、坐姿录音等）
高强度用嗓或特定肢体重复性劳损
演出/创作压力与精神紧张
收入不稳定带来的经济压力
演出/排练环境（如噪音、空气质量）
社交应酬与行业人际关系
其他
您是否曾因音乐工作导致过明显的身体不适或职业病（如听力下降、颈椎/腰椎问题、声带问题等）？
是，且持续存在/反复发作
是，但已康复或缓解
偶尔有轻微不适
从未有过
您是否曾因音乐工作导致过明显的情绪困扰或心理压力（如焦虑、抑郁、倦怠感等）？
是，且影响较大
是，有一定影响
偶尔有轻微感受
从未有过
您是否有定期进行健康体检的习惯？
每年一次或以上
每两年一次
只有当身体不适时才去检查
几乎没有
您通常采取哪些方式来维护自己的身心健康？（可多选）
规律体育锻炼
注意饮食营养
保证充足睡眠
进行正念/冥想/放松训练
培养音乐以外的兴趣爱好
定期寻求专业医疗/心理咨询
与家人朋友倾诉
几乎无暇顾及
您所在的机构/团队/合作圈是否提供或讨论过与职业健康相关的支持（如健康讲座、保险、理疗补贴、心理疏导等）？
有正式且完善的支持体系
有一些零散的支持或讨论
几乎没有，但个人有需求
完全没有，也不认为有必要
总体而言，您向其他音乐从业者推荐您当前的工作环境/模式的意愿有多大？（0分=完全不愿推荐，10分=非常愿意推荐）
您认为音乐行业在从业者健康管理方面的整体意识如何？
非常强，普遍重视且行动
较强，但实践和资源有限
一般，更多停留在口头讨论
较弱，普遍忽视健康问题
您是否愿意为自己在健康管理（如购买专业设备防护、进行针对性理疗、参加健康课程等）上投入额外的金钱或时间？
非常愿意，这是必要的投资
比较愿意，视具体情况而定
不太愿意，成本是主要考虑
完全不愿意
您最希望从哪些方面获得更多关于音乐从业者健康管理的支持？（可多选）
职业伤病预防与康复知识
心理健康支持与压力管理
适合音乐人的运动与体态训练
健康保险与医疗保障信息
行业健康标准与工作环境改善
同行经验分享与社群支持
其他
请对您目前的工作与生活平衡状态进行评分（1分=严重失衡，5分=非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对未来音乐职业生涯的可持续性（包括身心健康和职业发展）有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般，有些担忧
不太有信心
非常没有信心
对于提升音乐从业者的整体健康管理意识和行业支持体系，您有什么具体的建议或期待？