1. 您目前从事音乐行业的主要工作类型是？
演奏/演唱
作曲/编曲
录音/混音/母带
音乐教育
音乐制作/管理
其他
2. 您从事音乐行业工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
3. 在您的工作中，您认为哪些因素对您的身体健康产生了较大影响？（可多选）
长时间练习/排练
不规律的作息（如熬夜创作/演出）
演出/录音时的固定姿势
心理压力（如创作瓶颈、演出焦虑）
不规律的饮食
演出/排练环境（噪音、灯光等）
其他
4. 您是否有规律地进行身体锻炼（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，一直坚持
偶尔进行
很少，基本不锻炼
完全没有
5. 您是否会定期进行针对性的健康检查（如听力检查、颈椎/腰椎检查、心理咨询等）？
每年至少一次
每2-3年一次
只有感觉不适时才去
从未进行过
6. 请评估您对自身职业相关健康风险（如听力损伤、肌肉骨骼劳损、心理压力等）的了解程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
7. 您通常采取哪些方式来管理或缓解工作压力？（可多选）
与家人朋友交流
运动/健身
听音乐/看电影
冥想/正念练习
寻求专业心理咨询
通过创作/演奏宣泄
不采取特别措施
其他
8. 您所在的工作单位或团队是否提供与健康相关的支持（如健康讲座、医疗保险、心理咨询服务等）？
提供，且内容很丰富
提供，但内容有限
不提供
不清楚
9. 在0-10分之间，您有多大可能向同行推荐重视健康管理的理念？
10. 请评估您对当前工作与生活平衡状态的满意度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
11. 您认为自身的健康状况在多大程度上影响了您的创作灵感或演出状态？
影响非常大
有比较明显的影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
12. 请评估您对当前工作绩效（如作品产出质量、演出效果、教学成果等）的满意度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
13. 当身体出现不适（如肌肉酸痛、耳鸣、疲劳等）时，您通常会？
立即休息并寻求专业医疗帮助
调整工作安排，尝试自我恢复
坚持工作直到项目完成
忽略不适，继续工作
14. 您希望从行业或相关机构获得哪些健康支持？（可多选）
职业健康知识普及与培训
便捷的职业病筛查服务
心理健康支持与咨询服务
针对音乐人的健康保险产品
倡导健康工作方式的行业规范
其他
15. 总体而言，您认为提升健康管理意识对音乐从业者的长期职业发展重要吗？
16. 对于改善音乐从业者的整体健康与工作环境，您有何具体建议或期望？