您的短视频从业身份是？
全职内容创作者/博主
MCN机构员工
平台运营/审核人员
短视频营销/广告从业者
短视频相关技术支持
其他
您从事短视频相关工作的时长是？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每周用于短视频工作（创作、运营、策划等）的时间大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
在非工作时间，您通常偏好哪些类型的休闲娱乐活动？（可多选）
观看影视剧/综艺/纪录片
玩电子游戏（手游/主机/PC）
阅读（书籍/网络文学/资讯）
运动健身（户外/室内）
听音乐/播客
旅行/户外探索
社交聚会（朋友/家人）
学习新技能/爱好（如烹饪、乐器）
逛社交媒体/其他短视频平台
什么都不做，纯粹休息
其他
在您偏好的休闲活动中，您认为哪一项最能有效帮助您从工作压力中恢复？
观看影视剧/综艺/纪录片
玩电子游戏
阅读
运动健身
听音乐/播客
旅行/户外探索
社交聚会
学习新技能/爱好
逛社交媒体
纯粹休息
其他
总体而言，您认为您的休闲娱乐时间是否充足？（1分表示非常不充足，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向同行推荐您最常进行的休闲活动来缓解创作压力的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您是否经常在休闲娱乐时，仍会不自觉地思考与短视频创作相关的内容（如寻找灵感、分析爆款）？
总是如此，很难完全脱离
经常如此
偶尔如此
很少如此
几乎不会
您认为休闲娱乐活动主要通过哪些方式对您的短视频工作产生了积极影响？（可多选）
提供新的内容灵感与创意
缓解压力，改善情绪状态
学习新的表现形式或剪辑技巧
拓展社交圈，获取合作机会
保持身体健康，精力充沛
接触不同领域知识，丰富内容深度
帮助平衡工作与生活，避免倦怠
无明显积极影响
当您感到创作灵感枯竭时，您最可能通过哪种休闲活动来寻找突破？
主动浏览其他平台/内容
暂时放下工作去运动或旅行
与朋友/同行交流
沉浸于与工作无关的爱好中
直接休息睡觉
其他方式
您认为当前的休闲娱乐活动，在多大程度上提升了您的创作效率？（1分=毫无提升，5分=显著提升）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的休闲娱乐活动，在多大程度上提升了您的创作内容质量？（1分=毫无提升，5分=显著提升）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为休闲娱乐活动（如游戏、追剧）而耽误过预定的工作进度？
在您看来，理想的、能有效支持短视频创作的休闲娱乐活动应具备哪些特点？（可多选）
轻松无压力，能彻底放松大脑
具有启发性，能跨界激发灵感
具有社交属性，能连接潜在资源
有助于身体健康与体能恢复
时间灵活，易于利用碎片时间
低成本或免费
其他
请分享一个您的休闲娱乐活动直接或间接帮助了您某个短视频作品创作的具体例子（如：在XX活动中获得了XX灵感，用于创作了XX内容）。
您是否愿意尝试我们根据调研结果推荐的、更“高效”的休闲活动组合？
非常愿意尝试
可以考虑
不太愿意，坚持现有习惯
视具体推荐内容而定
对于平衡高强度短视频工作与个人休闲生活，您还有哪些困惑或建议？