您目前从事社交平台相关工作的主要岗位是？
内容创作/运营
产品/研发
市场/商务
数据分析
社区/客服
管理/战略
其他
您平均每周工作（包括线上处理工作事务）的时间大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
在您的工作中，以下哪些因素最频繁地影响您的健康？（可多选）
长时间面对屏幕
不规律作息/熬夜
工作压力与焦虑
缺乏身体活动
不规律饮食
线上社交带来的信息过载与疲劳
工作与生活界限模糊
其他
您对自己目前的整体健康状况（包括生理和心理）评价如何？
您是否有意识地制定并执行过个人健康管理计划（如运动、饮食、作息、心理调节等）？
有详细计划并严格执行
有大致计划但执行不稳定
想过但没形成计划
从未考虑过
您主要通过哪些渠道获取健康管理相关的信息或知识？（可多选）
专业健康类App/网站
社交媒体（如小红书、B站、抖音等）
公司提供的健康讲座/EAP
书籍/专业期刊
与朋友/同事交流
医生/专业机构建议
很少主动获取
总体而言，您向其他同行推荐“在社交平台行业工作”的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您所在的公司/团队是否提供过正式的健康管理支持（如健康体检、心理咨询、健身福利、健康讲座等）？
提供多种且质量高
提供一些基础支持
有提及但实际支持有限
完全没有
请对您目前使用的、用于辅助工作或生活的社交平台/工具（如微信、钉钉、飞书等）在“帮助您平衡工作与生活”方面的表现进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台产品本身，可以增加哪些功能来更好地帮助从业者管理健康？（可多选）
工作模式/勿扰模式
使用时长统计与提醒
健康知识/微课程推送
正念/冥想引导功能
在线运动/健康挑战社区
便捷的心理咨询接入
其他
当您感到工作压力大或情绪低落时，您最常采用的缓解方式是？
运动锻炼
与亲友倾诉
独处/休息
娱乐（刷剧、游戏等）
寻求专业帮助
继续工作/转移注意力
其他
请分享一个您认为最有效的、适用于社交平台从业者的健康管理小技巧或心得。
您认为，在社交平台行业，推行“数字健康”（如定期数字排毒、减少非必要屏幕时间）的普遍意识如何？
普遍且重视
有一定意识但行动不足
意识薄弱
几乎不考虑
请对“将健康管理纳入个人职业发展规划的重要性”进行评分。（1分表示完全不重要，5分表示非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望行业或公司未来在从业者健康支持方面优先加强哪些方面？（可多选）
提供弹性工作制
设立心理健康专项支持
组织定期的团队户外/体育活动
提供营养健康的工作餐
优化工作流程以减少无效加班
开展健康管理技能培训
其他
展望未来，您对自己在社交平台行业的职业健康与可持续发展有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
没有信心