您目前在公关行业的工作角色是？
客户经理/客户主任
策划/创意
媒介执行/投放
公关文案/内容
项目总监/高级经理
其他
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长（不包括躺在床上但未入睡的时间）大约是几小时？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
过去一个月，您夜间醒来（每次超过5分钟）的频率如何？
几乎从不
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
综合评估，您对自己过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？（0分代表“非常不满意”，10分代表“非常满意”）
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
项目紧急/截止日期压力
非工作时间需要处理工作消息
多任务并行处理
客户沟通/关系维护压力
创意枯竭/内容产出压力
媒介数据/效果焦虑
会议/汇报频繁
其他
在您感到睡眠不足或质量不佳的次日，您认为自己的工作状态受到多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响，但可克服
有中等影响，效率下降
有严重影响，难以集中精神
影响极大，几乎无法正常工作
睡眠不佳主要影响您工作表现的哪些方面？（可多选）
创意构思能力
文案/内容撰写质量
与客户/同事沟通的耐心与效率
数据分析与判断力
项目进度管理与细节把控
情绪稳定性与抗压能力
其他
您认为，一个广告/公关传播活动的最终效果，在多大程度上会受到项目执行团队（如您所在团队）身心状态的影响？
几乎没有影响，效果主要取决于策略与预算
有轻微影响
有中等程度影响
有显著影响
有决定性影响
回顾您参与过的项目，当团队整体状态（包括休息、精力）较好时，您感觉广告/传播内容的创意质量如何？
显著更高
略高一些
与平时差不多
没有特别感觉
不确定
回顾您参与过的项目，当团队整体状态（包括休息、精力）较好时，您感觉项目执行（如媒介沟通、危机处理）的效率如何？
显著更高
略高一些
与平时差不多
没有特别感觉
不确定
您是否曾因疲劳或睡眠不足，在广告/传播方案的审核、文案校对或数据核对中，出现过本可避免的疏漏？
从未发生过
很少发生（每年1-2次）
偶尔发生（每季度1-2次）
较常发生（每月1-2次）
频繁发生
在评估一个广告活动的最终效果（如品牌声量、互动数据、转化率）时，您通常会花多少精力去反思“团队执行状态”这一潜在影响因素？
几乎不考虑，只看客观结果
偶尔会想到，但不会深究
会作为常规复盘因素之一
会重点分析其对关键环节的影响
认为这是必须深度分析的核心因素之一
您所在的公司或团队，目前采取了哪些措施来关注或改善员工的睡眠与休息？（可多选）
提倡不鼓励非工作时间沟通
提供弹性工作时间
组织健康/正念相关讲座或活动
提供额外的带薪年假或健康假
提供改善睡眠的福利（如助眠产品补贴）
尚未采取任何措施
其他
如果公司推出一项旨在提升员工睡眠质量、从而可能间接提升工作产出质量的福利计划（如睡眠指导、设备补贴等），您的参与意愿如何？
非常愿意参与
比较愿意尝试
视具体内容而定
不太感兴趣
完全没兴趣
对于平衡高强度公关工作与健康睡眠，您个人最有效的一个方法或建议是什么？（简短描述即可）
从行业长远发展来看，您是否认为“将团队身心健康管理纳入项目质量与效果评估体系”是一个值得探索的方向？
非常值得，应成为行业标准
值得尝试，但实施有难度
意义不大，效果难以量化
完全没必要
不确定
您是否还有其他关于睡眠质量、工作状态与广告效果之间关系的观察或想法希望补充？