您目前在公关行业工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前所在的公司/机构类型是？
公关公司/广告公司
企业/品牌方（甲方）
媒体机构
政府/事业单位
非营利组织
自由职业者/独立顾问
您目前担任的主要职位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
策略/内容策划
媒介/媒体关系
危机公关
其他
总体而言，您认为目前工作中的压力水平如何？（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，最主要的压力来源是什么？（请选择所有符合的选项）
7x24小时待命/随时响应
客户/上级频繁变更需求
项目截止日期紧迫
预算紧张或资源不足
媒体关系维护与舆情监控
危机事件处理
跨部门/团队沟通协调
业绩指标/KPI考核
职业发展前景不明朗
工作与生活界限模糊
行业知识更新迭代快
其他
在您列出的压力来源中，哪一个对您个人的影响最大？
7x24小时待命/随时响应
客户/上级频繁变更需求
项目截止日期紧迫
预算紧张或资源不足
媒体关系维护与舆情监控
危机事件处理
跨部门/团队沟通协调
业绩指标/KPI考核
职业发展前景不明朗
工作与生活界限模糊
行业知识更新迭代快
其他
您认为“7x24小时待命/随时响应”的压力主要来自？
客户要求
内部管理文化
行业特性（如舆情突发）
个人责任感
不适用/没有此压力
在处理“危机公关”事件时，您感到的最大压力点通常是？
信息不明确/真相难寻
时间极度紧迫
高层/客户期望过高
媒体与公众的负面舆论
内部协调困难
不适用/没有此压力
您所在的组织是否提供明确的支持来帮助员工应对工作压力？（如EAP、定期心理辅导、压力管理培训等）
是，有完善且有效的支持
是，但支持有限或形式化
否，完全没有
不清楚
您通常如何应对工作中的主要压力？（请选择最常用的一种方式）
与同事/朋友倾诉
运动或健身
培养工作外的兴趣爱好
寻求专业心理咨询
暂时搁置/逃避
自我消化/硬扛
其他
基于您目前的体验，您有多大意愿向朋友推荐进入公关行业工作？（0-10分，0分表示绝不推荐，10分表示极力推荐）
您认为，以下哪些措施能最有效地帮助公关从业者缓解压力？（请选择所有您认为有效的）
公司推行“离线权”或明确非工作时间政策
提供更系统的专业技能与压力管理培训
优化内部流程，减少不必要的沟通与重复工作
建立更合理的客户期望管理与项目评估机制
增加团队人员配置，合理分配工作量
管理层更多关注员工心理健康
提高薪酬福利待遇
其他
长期的工作压力是否对您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性疼痛等）产生了明显影响？
是，影响非常明显
是，有一些影响
否，基本没有影响
不确定
长期的工作压力是否对您的心理健康（如情绪、焦虑水平、工作热情等）产生了明显影响？
是，影响非常明显
是，有一些影响
否，基本没有影响
不确定
对于改善公关行业的工作环境、降低从业者压力，您最想提出的一条具体建议是什么？
展望未来，您对自己在公关行业的职业发展持何种态度？
非常乐观，会长期深耕
谨慎乐观，视情况发展
感到迷茫，可能考虑转行
比较悲观，正在寻找出路
是否有其他关于工作压力来源或体验的细节，您希望与我们分享？（可选）