尊敬的建筑业从业者，您好！为了解行业从业者睡眠质量与工作满意度的相关情况，我们开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在建筑业的从业年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您的岗位类型
现场施工岗
技术管理岗
设计研发岗
造价预算岗
安全管理岗
后勤行政岗
项目管理岗
其他
您的月收入水平
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20000元以上
您平均每天工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常值夜班
几乎不需要
每月1-4次
每周1-2次
每周3次及以上
您日常入睡时间通常是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每天都有）
您是否会在睡眠中轻易醒来，且难以再次入睡
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每天都有）
您睡醒之后是否经常感到疲惫、没有精神
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每天都有）
请对您当前的工作强度打分（1分极低，5分极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您当前的工作压力打分（1分极低，5分极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些方式可以帮助改善建筑业从业者的睡眠质量，您对提升从业者工作满意度还有什么建议