您学校是否实施了统一的宿舍熄灯断电政策
是，每天固定时间熄灯断电
是，仅工作日熄灯断电
否，不统一熄灯断电
学校统一熄灯断电政策对您的睡眠时间是否有正向影响
影响很大，帮助我早睡
有一定影响，我会比之前更早准备睡觉
几乎没有影响
反而有负面影响，打乱我的作息
您学校是否有强制早课或早自习要求
是，每天都需要参加早自习/早课
是，每周3-5天需要参加
否，没有强制要求
强制早课/早自习要求对您早晨起床和整体睡眠的影响是
很大影响，需要早起早睡，保障规律睡眠
一定影响，会倒逼我提前睡觉，整体睡眠更规律
几乎没有影响，我本身就习惯早起
负面影响，我被迫早起，白天更加疲惫
学校是否对晚归宿舍出入进行了严格管理
是，超过门禁时间无法进入宿舍
是，超过门禁需要登记才能进入
否，管理宽松，随时可以进出
严格的晚归门禁管理是否帮助您更早回到宿舍休息
是，帮助很大，我会赶在门禁前回宿舍准备休息
有一定帮助，会稍微提前回校
没有帮助，我本身很少晚归
反而造成不便，影响我正常安排学习和作息
您学校课程一般最早开始的时间是
8点及更早
8点10分-8点30分
8点30分之后
您认为较早的开课时间对您的睡眠影响是
严重影响，睡眠不足
有一定影响，需要提前起床，整体睡眠时间减少
几乎没有影响，我已经习惯
反而有帮助，让我作息更规律
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均入睡时间大概在
22点前
22:00-23:00
23:00-24:00
0:00-1:00
1点之后
您平均起床时间大概在
6点前
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
7:30之后
您存在以下哪些睡眠问题
入睡困难
睡眠浅易醒
早醒无法再次入睡
多梦易惊醒
白天嗜睡疲惫
不存在上述问题
请对学校当前作息相关政策对睡眠健康的支持程度打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为学校哪些现有政策不利于大学生保障睡眠质量
统一熄灯断电时间不合理
门禁时间设置过早
开课时间过早
强制早自习要求
宿舍噪音管理松散
课程安排过满导致熬夜赶作业
都没有，现有政策都很合理
您对学校完善作息管理政策、帮助大学生改善睡眠质量有什么具体建议