您的家庭所在地是
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
城镇
农村
请您对您当前整体感受到的压力程度打分（1分几乎没有压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您感觉到压力的频率大概是
几乎从来没有
偶尔有，一个月1-2次
经常有，每周都能感受到
每天都能感受到压力
您感受到压力时，通常出现在哪些场景
课堂学习过程中
完成作业/课程任务时
考试复习阶段
课余自我提升时
人际交往过程中
面对未来选择时
日常生活中
睡眠休息时
您认为您当前的压力主要来源于哪些方面（可多选）
学业成绩与课程考核
升学考试（考研/考博/出国）
就业与未来职业发展
经济开支与生活费
人际交往（室友/同学关系）
恋爱情感关系
家庭期望与家庭关系
个人外貌身材焦虑
自我认知与目标迷茫
校园管理制度
其他
请对学业相关压力对您的影响程度打分（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来看，您的学业压力来自哪些方面
课程难度大，跟不上进度
学分要求高，课程安排满
竞争激烈，需要保持高绩点
论文写作与科研任务
各种证书考试备考
转专业/保研竞争
学业与其他事务时间冲突
教师评价与考核要求
请对未来发展相关压力对您的影响程度打分（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来看，您对未来发展的压力来自哪些方面
不知道自己适合什么方向
身边同学都有明确规划，自己很迷茫
就业形势不好，担心找不到满意工作
想要升学但对备考没有信心
纠结就业还是继续升学
家庭对自己未来的期待和自己想法不符
担心自己能力不符合行业要求
对自己未来发展没有信心
请对人际关系相关压力对您的影响程度打分（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来看，您的人际关系压力来自哪些方面
宿舍室友相处不融洽
和班级同学关系疏远，没有亲密朋友
不擅长社交，害怕参加集体活动
和恋人发生矛盾或情感问题
和父母沟通不畅，存在观念冲突
和老师/导师沟通存在压力
社交中害怕被他人评价
请对经济与生活相关压力对您的影响程度打分（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来看，您的经济生活压力来自哪些方面
生活费不够支撑日常开销
学费负担重，需要申请助学贷款
想要攒钱但没有收入来源
校园物价上涨，生活成本增加
不适应集体住宿生活，休息受影响
不适应校园饮食，生活习惯不习惯
平衡学业和兼职赚钱的压力
请对个人身心相关压力对您的影响程度打分（1分完全无影响，10分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
具体来看，您的个人身心压力来自哪些方面
对自己的外貌身材不满意
担心自己的身体健康问题
对自己能力不自信，陷入自我否定
长期作息不规律，身体状态差
容易焦虑，情绪调节困难
长期睡眠质量不好
您认为您当前的压力程度是否已经影响到了您的正常学习生活
完全没有影响
轻微影响，整体可以正常生活
有一定影响，部分状态下滑
影响很大，已经难以正常学习生活
当您感受到压力时，您通常会用哪些方式缓解
和朋友/家人倾诉
通过运动出汗释放
刷短视频/玩游戏转移注意力
睡觉/休息调整
吃自己喜欢的食物
外出散步/旅行散心
通过听音乐、看书平复情绪
暂时逃避不去想
不知道怎么缓解，自己硬扛
寻求学校心理咨询帮助
其他