您目前的BMI（体重kg/身高m²）属于哪个区间
低于18.5（偏瘦）
18.5-23.9（正常）
24.0-27.9（超重）
28.0及以上（肥胖）
不清楚
您每次体育锻炼的时长大约是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您平时常进行的运动有哪些（可多选）
跑步/健走
球类运动
健身力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
街舞/有氧操
几乎不运动
其他
您平时入睡的时间通常是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-凌晨00:00
凌晨00:00-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您是否存在熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜
您的睡眠质量如何
很差，经常难以入睡或易醒
一般，偶尔会失眠
较好，大部分时间能睡好
很好，躺下很快就能入睡
您平均每天吃三餐的规律程度是
非常规律，每天按时吃三餐
比较规律，大部分时间按时吃
不太规律，经常漏吃一顿
非常不规律，经常一天只吃一顿或不吃
您平时常吃的食物类型包括哪些（可多选）
新鲜蔬菜水果
全谷物/粗粮
油炸食品
腌制/加工肉类
甜品糕点
生冷食物
辛辣刺激食物
您平均每天喝够1500-2000ml的水吗
完全达不到，每天喝水少于1000ml
基本能达到一半，每天喝1000-1500ml
大部分时间能喝够1500ml以上
每天都能喝够2000ml以上
您平均每周喝含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是
您平均每周在外就餐或点外卖的频率是
几乎不，基本自己做饭/吃食堂堂食
1-3次
4-6次
每天都点外卖或在外就餐
您是否有吸烟的习惯
从不吸烟
偶尔吸烟（每周少于1次）
经常吸烟（每周1次及以上）
已戒烟
您是否有饮酒的习惯
从不饮酒
偶尔饮酒（每月少于1次）
经常饮酒（每周1次及以上）
已戒酒
您平时洗手的频率符合以下哪种情况
饭前便后必洗手
只有饭前便后洗手，其他时间很少洗
偶尔才会认真洗手
几乎很少主动洗手
您每年会定期进行健康体检吗
每年都会主动体检
只有学校安排才会体检
身体不舒服才会去检查
几乎从不体检
您认为自己目前的心理健康状态如何
非常好，很少有焦虑低落情绪
比较好，偶尔有负面情绪可以自行调节
一般，经常会有焦虑低落情绪
不太好，负面情绪难以自行调节，需要帮助
当您遇到心理压力时，您通常会用哪些方式调节（可多选）
和朋友家人倾诉
运动发泄
刷短视频/玩游戏转移注意力
自己独处消化
寻求学校心理辅导帮助
不知道怎么调节，压抑着
其他
您给自己当前的健康生活习惯打多少分？（0分非常不健康，10分非常健康）
您觉得自己目前在健康习惯方面还有哪些需要改进的地方？