您好！我们正在开展关于大学生换季保健习惯的调研，本次调查采用匿名形式，数据仅用于研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
换季时您更容易出现哪些身体不适（可多选）
皮肤干燥/过敏
呼吸道不适（感冒、咳嗽、鼻炎等）
肠胃不适
关节酸痛
失眠/精神状态差
过敏（花粉/柳絮等）
没有明显不适
其他
换季时您的衣服更换习惯是
提前根据天气预报增减衣物
感觉到冷热再更换衣物
还是按之前的穿着习惯，很少主动调整
跟着身边同学的穿着更换
换季时您是否会提前准备常用药品
每次都会提前准备
只有出现不适才会准备
很少准备，不舒服直接去校医院
从不准备
您换季时常备的物品有哪些（可多选）
感冒药/肠胃药等常用药品
保湿护肤品/润唇膏
口罩（应对花粉/冷空气/扬尘）
加湿器/润肤乳
抗过敏药物
没有特意准备这类物品
其他
换季时您的饮食习惯会做出调整吗
会主动调整，多吃适合当前季节的食物
偶尔会调整，想到才改
几乎不调整，一直保持原来的饮食习惯
完全不调整
换季时您会有意识增加摄入哪些食物（可多选）
应季蔬菜水果
润肺生津的食物（梨、银耳等）
滋补类食物（羊肉、红枣等）
维生素补充剂
多喝水、不会特意调整饮食
其他
换季时您的运动习惯会改变吗
会，因为天气调整运动项目和运动频率
会调整运动时间（比如改到室内运动）
不会改变，保持原来的运动习惯
本来就很少运动，没有变化
换季时您会给宿舍环境做清洁除螨吗
每次换季都会定期做
偶尔会做
很少做，一学期最多一次
从来没做过
您换季出现皮肤干燥/过敏时会怎么做
自行更换护肤品、使用保湿产品缓解
服用抗过敏药物
去校医院或校外医院看诊
不管它，自己慢慢恢复
很少出现这种情况
换季流行感冒高发期您会采取什么措施
提前接种流感疫苗
日常戴口罩、减少去人流密集场所
补充维生素提升免疫力
没有特别措施，正常活动
其他
您换季时的睡眠时间和之前比有什么变化
会主动提前睡觉，增加睡眠时间
因为天气变化更容易犯困，睡眠时间变长
没有明显变化
因为天气原因反而睡不着，睡眠时间变短
您获取换季保健知识的主要渠道是哪些（可多选）
社交媒体（小红书、抖音、微博等）
学校健康宣传
家人朋友告知
医学科普网站/公众号
自己从书籍里了解
几乎不主动获取这类知识
其他
您觉得您在换季保健方面存在哪些问题（可多选）
总是忘记及时增减衣物
不知道正确的换季保健方法
懒得调整习惯，嫌麻烦
没有多余的钱购买保健相关产品
不重视，觉得没必要
没有什么问题
其他