哈喽同学，感谢你抽出时间参与本次换季防护习惯调查，你的分享对我们了解大家的防护现状非常有帮助，问卷所有信息仅用于调研分析，请放心填写哦~
你目前所在的年级是
初一/高一
初二/高二
初三/高三
大学本科
研究生及以上
你所在的地区是
南方城市
南方乡镇/农村
北方城市
北方乡镇/农村
你认为换季期间最需要重点防护的是哪方面
呼吸道健康防护
皮肤防护
肠胃防护
关节防护
过敏防护
其他
换季气温变化时，你能及时根据温度增减衣物吗
每次都能及时调整
大部分时候会调整
偶尔会记得调整
经常忘记，冻到/热到才调整
从来不在意
换季期间你日常会常备哪些防护用品
口罩
感冒药/退烧药
肠胃药
过敏药（如氯雷他定）
保湿护肤品
润唇膏
护手霜
防晒用品
加湿器
消毒湿巾
换季期间你出门会主动佩戴口罩吗
无论什么场景都会戴
人员密集的公共场所才会戴
只有感冒的时候才戴
几乎不戴
换季期间你平均每周的户外活动时长大概是
少于3小时
3-7小时
7-14小时
14小时以上
换季进行户外活动时，你会提前做好防护准备吗
每次都会提前准备
大部分时候会准备
偶尔准备
从来不会准备
换季期间你是否会主动调整饮食结构
会主动调整，更偏向清淡润燥的饮食
偶尔会调整，看有没有时间做饭
不会调整，和平常吃的一样
想吃什么就吃什么，不会特意调整
换季期间你更倾向于吃以下哪类食物
新鲜的应季果蔬
清淡的粥类汤品
辛辣刺激类食物
生冷冰饮类食物
油炸高糖食物
牛羊肉等温补类食物
换季期间你每天的饮水量大概是
少于500ml
500-1000ml
1000-2000ml
2000ml以上
换季期间你会刻意调整作息，保证睡眠吗
一直坚持规律作息，早睡早起
会刻意调整，尽量不熬夜
偶尔会调整，大部分时候还是熬夜
不会调整，依旧经常熬夜
换季气温干燥的时候，你会做好皮肤保湿护理吗
每天都会认真做全套保湿
想起来就做，比较随性
只有皮肤干到不舒服才会做护理
从来不会特意做保湿
你本身是过敏体质吗
是，换季经常过敏
是，但换季很少过敏
不是，不过换季偶尔会出现过敏反应
不是，从来不会过敏
换季时你常见的过敏原有哪些
花粉
杨絮/柳絮
灰尘/螨虫
冷空气
应季食物（如海鲜、芒果）
没有出现过过敏
其他
如果知道自己对某类物质过敏，换季会主动做好规避吗
会，尽量远离过敏原
会稍微注意，但不会特意规避
无所谓，该接触还是接触
不过敏，无此情况
换季期间你居住的室内会经常开窗通风吗
每天都会开窗通风
每周2-3次
每周1次及以下
几乎不开窗
换季期间你会定期清洗更换床上用品吗
每周都会更换清洗
每两周更换清洗
每个月更换清洗
一个月以上才更换
当你出现轻微感冒、嗓子干痒等换季不适的时候，你会怎么做
立刻吃药缓解
先多喝水多休息观察
硬扛着，不管它
直接去医院看医生
你每年换季都会接种流感疫苗吗
每年都会按时接种
偶尔会接种
从来没有接种过
不推荐接种所以不打
你获取换季防护相关知识的主要渠道是
学校健康科普
父母长辈告知
短视频平台
社交平台（微博、小红书等）
医学科普文章
几乎从不主动获取相关知识
换季防护你觉得最难做到的是哪些事
及时增减衣物
坚持规律作息不熬夜
管住嘴不吃辛辣生冷食物
坚持皮肤护理
做好过敏防护
多喝水
其实都不难做到
其他
给自己的换季防护习惯打个分吧（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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