您目前的身高体重情况属于以下哪个范围
体重过轻(BMI<18.5)
体重正常(18.5≤BMI<24)
超重(24≤BMI<28)
肥胖(BMI≥28)
不清楚自己的BMI范围
您是否有日常运动健身的习惯
是,一直坚持
偶尔会运动,没有固定习惯
很少运动
几乎不运动
您坚持运动健身的时长有多久了
少于3个月
3个月-1年
1-3年
3年以上
我没有固定健身习惯
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您通常会选择在哪个时间段运动健身
清晨
上午课间/没课的时候
中午午休
下午课后
晚上晚饭后/睡前
周末集中运动
您最喜欢的运动健身项目是哪些(可多选)
跑步/快走
篮球/足球/排球等球类运动
羽毛球/乒乓球/网球
游泳
健身操/广场舞/爵士舞
瑜伽
力量训练(器械健身)
骑行
登山/徒步
跳绳
普拉提
其他
您通常会选择在哪里进行运动健身(可多选)
学校露天操场
学校室内体育馆
学校健身房
校外商业健身房
宿舍
家(寒暑假期间)
公园/户外空地
其他
您是否会为运动健身进行费用投入
不会,只进行免费运动
偶尔会小额投入,比如买运动装备
每月都会固定投入,比如办健身卡
投入较多,会请私教或者报健身课程
您平均每个月在运动健身上的花费大概是
0元
1-50元
51-200元
201-500元
500元以上
您进行运动健身的主要目的是什么(可多选)
增强体质,保持健康
减重减脂,塑造身材
释放压力,缓解学业焦虑
培养兴趣爱好
结交朋友,拓展社交
学校体测要求,为了考试达标
跟随潮流,身边朋友都在健身
其他
您获取运动健身相关知识的主要渠道是哪些(可多选)
抖音/小红书/B站等社交平台
健身APP教程
学校体育课程
专业健身教练指导
朋友同学分享
书籍/杂志
其他
您认为目前影响您坚持运动健身的主要障碍是什么(可多选)
学业太忙,没有空余时间
太累了,运动完影响日常学习
没有合适的场地和器材
经济条件不允许,负担不起健身费用
没有人一起运动,坚持不下去
不知道怎么运动,没有相关知识
本身比较懒惰,没有动力
运动后身体不适,对运动提不起兴趣
其他
您是否有制定过运动健身计划
长期坚持制定并执行计划
制定过计划,但很少能坚持执行
偶尔制定计划
从来没有制定过计划
学校的运动场地和设施是否能满足您的运动需求
完全可以满足
基本可以满足
一般,高峰期需要排队
不太能满足,设施陈旧或者场地不足
完全不能满足
您是否参加过学校或者社会组织的运动健身相关活动
经常参加
偶尔参加
听说过但没参加过
从来没听说过这类活动
您愿意向身边同学推荐坚持运动健身的可能性有多大?(0-10分,0分完全不愿意,10分非常愿意)
请您对自己的运动自律性进行评分(1分非常不自律,5分非常自律)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
运动健身后,您觉得自己最大的改变是什么
体质变好,不容易生病
身材更匀称,更自信了
睡眠质量变好
情绪更稳定,压力得到释放
没感觉到明显变化
反而觉得更疲惫了