您好！为了解当代高中生的睡眠状况，我们开展本次调查，本次调查结果仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您放心填写，感谢您的支持！
您平均每周上学日需要上晚自修的天数是
0天（不上晚自修）
1-2天
3-4天
5天及以上
您一般上学日晚上几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-22:30
22:30-23:00
23:00-23:30
23:30-00:00
00:00之后
您一般上学日早上几点起床
05:30之前
05:30-06:00
06:00-06:30
06:30-07:00
07:00之后
您一般周末休息日晚上几点上床准备睡觉
22:30之前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30-01:30
01:30之后
您一般周末休息日早上几点起床
06:30之前
06:30-07:30
07:30-08:30
08:30-09:30
09:30之后
您平均每天的睡眠时间大概是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您入睡需要多长时间
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您认为影响您入睡的主要因素有哪些（可多选）
作业太多，需要熬夜完成
课程压力大，精神紧张焦虑
玩手机/刷视频，忍不住拖延睡觉时间
宿舍环境吵闹，无法安心入睡
光线太亮，影响入睡
睡前饥饿或过饱
身体不适，难以入睡
其他
您是否会在白天上课时感到困倦
几乎每节课都困
每天有2-3节课困
每天偶尔会困
几乎不困
睡眠不足时，您会出现以下哪些情况（可多选）
上课注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁易怒
头痛头晕
肠胃不适
视力下降
没有明显不适
其他
您午休时长大概是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您认为午休对您下午的学习状态帮助大吗
帮助很大，下午精神很多
有一点帮助
几乎没帮助
反而会让下午更困
您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
提前完成作业，早睡
睡前不玩手机
泡脚/喝热牛奶助眠
听白噪音帮助入睡
吃助眠保健品/药物
运动改善睡眠
没有尝试过任何改善方式
其他
您的家长是否关注您的睡眠情况
非常关注，会督促我早睡
偶尔关注
几乎不关注
完全不关注
您认为当前学业压力对您的睡眠影响大吗
影响非常大，压力大到睡不着
有一定影响
影响很小
完全没影响