你给自己目前的整体心理健康状态打多少分？（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你日常生活中主要的压力来源有哪些（可多选）
学业成绩
父母期望
同学竞争
人际关系
自我期待
升学压力
其他
当你产生负面情绪（比如焦虑、难过、愤怒）时，你通常能很好地调节自己的情绪吗
完全不能，会陷在情绪里很久
不太能，需要很久才能平复
基本可以，一段时间后能自己调整
完全可以，很快就能调节好
当你遇到心理困扰时，你会向谁求助（可多选）
父母
老师
好朋友/同学
学校心理老师
网友
不会向任何人求助
其他
你是否对自己的外形或者性格不满意，经常产生自卑心理
你是否经常出现失眠、头痛、肠胃不舒服等身体症状，但是去医院检查没有发现生理问题
你觉得自己目前最需要哪方面的心理支持
学习压力调节
情绪管理
人际关系处理
亲子沟通
自我认同
考试焦虑缓解
生涯规划
其他
你希望学校多久开展一次心理健康相关培训
每周一次
每两周一次
每月一次
每学期一到两次
不需要经常开展
你更喜欢哪种形式的心理健康培训
专家线下讲座
班级团体活动
心理观影分享
一对一心理咨询体验
线上课程学习
心理游戏互动
其他
你希望心理健康培训包含哪些主题内容（可多选）
学习方法与压力调节
情绪识别与管理
人际交往技巧
青春期心理变化适应
亲子沟通技巧
自我认识与接纳
挫折应对能力培养
考试焦虑疏导
生命教育
网络心理调适
你是否愿意在心理健康培训中参与互动分享（比如小组讨论、分享个人经历）
非常愿意
愿意尝试
不太愿意，只愿意听分享
完全不愿意参与分享
你是否担心参加心理健康相关活动会被同学议论
完全不担心
有点担心，但是可以接受
比较担心
非常担心
你希望通过心理健康培训获得哪些收获（可多选）
学会调节负面情绪的方法
提升人际交往能力
更了解自己的心理状态
缓解学习和考试的压力
学会应对挫折，提升心理素质
获得解决亲子矛盾的思路
其他
除了上面提到的内容，你还有其他想要了解的心理健康主题或者对培训的建议吗？