您好！为了解当代大学生的作息规律现状，我们开展本次调查，问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，麻烦您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您工作日（上课日）一般几点起床
6:30之前
6:30-7:30
7:30-8:30
8:30-10:00
10:00之后
您周末/节假日一般几点起床
7:30之前
7:30-9:00
9:00-11:00
11:00-13:00
13:00之后
您工作日（上课日）一般几点睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00之后
您周末/节假日一般几点睡觉
23:00之前
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00-2:00
2:00之后
您每天的睡眠时间大概是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您熬夜的主要原因是（可多选）
完成作业/论文
复习备考
玩手机/刷短视频
打游戏
社团/学生工作
社交聚会
失眠睡不着
兼职工作
其他
您每周熬夜（凌晨0点以后睡觉）的频率大概是
几乎不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
您是否有午休的习惯
每天都午休
经常午休（每周3-5天）
偶尔午休（每周1-2天）
几乎从不午休
您每次午休的时长大概是
不午休
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
上课期间您是否会出现犯困、精力不足的情况
几乎每天都会
经常出现（每周3-4次）
偶尔出现（每周1-2次）
几乎从不出现
不规律作息给您带来了哪些影响（可多选）
白天精神不济影响学习
情绪低落易怒
体重变化/肠胃不适
皮肤状态变差
免疫力下降容易生病
没什么明显影响
其他
您是否尝试过调整自己的作息
已经调整并保持规律作息
尝试过但没能坚持下去
有想法但还没尝试
不想调整，当前状态挺好
您认为阻碍您养成规律作息的主要因素是（可多选）
课程安排原因
宿舍环境干扰（比如室友熬夜）
自身自制力不足
学习/工作任务太重不得不熬夜
手机等电子产品诱惑
没有明确的计划和监督
其他
您睡前使用电子产品（手机、电脑、平板等）的时长大概是
不使用
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
请您给自己当前的作息健康程度打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★