您好！我们正在开展关于大学生作息习惯的调研，本次调查采用匿名形式，数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您平均每周工作日（上课日）早上起床的时间大概是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您平均周末/节假日早上起床的时间大概是
7:00之前
7:00-8:30
8:30-10:00
10:00-11:30
11:30之后
您平均工作日（上课日）晚上入睡的时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您平均周末/节假日晚上入睡的时间大概是
22:30之前
22:30-23:30
23:30-凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨2:00
凌晨2:00之后
您平均每天的睡眠时间大概是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您是否存在熬夜（凌晨零点后入睡）的情况
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都熬
您如果熬夜，通常是因为哪些原因
完成作业/论文/复习备考
刷短视频/追剧/看综艺
打游戏
社交聊天/聚会
处理学生工作/社团活动
兼职打工
失眠无法入睡
室友熬夜影响休息
其他
您是否会在白天补觉（午休除外）
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3次及以上）
您是否有每天午休的习惯
每天都午休
每周3-5天午休
每周1-2天午休
几乎从不午休
您平均每次午休的时长是
不午休
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
哪些因素最容易打乱您的作息规律
课程安排变动
考试周复习
假期返乡
社团/学生工作安排
社交聚会活动
沉迷网络娱乐
失眠问题
恋爱影响
室友作息不同步
兼职实习安排
其他
您是否尝试过调整自己不规律的作息
没尝试过，觉得现状挺好
尝试过，但没能坚持下来
尝试过，已经成功调整规律
一直规律，不需要调整
您调整作息失败的主要原因是什么
自控力不足，忍不住刷手机
课程/作业/学生工作不得不熬夜
室友熬夜影响无法早睡
已经习惯了晚睡，早睡不着
没有明确的计划和动力
其他
作息不规律给您带来了哪些影响
白天上课精神不济、注意力不集中
记忆力下降
皮肤变差、长痘
免疫力下降、容易生病
情绪暴躁、焦虑
体重变化
影响成绩
没有明显负面影响
其他
您每天三餐是否规律
三餐都非常规律
基本规律，偶尔会落下一餐
很不规律，经常漏吃一餐或两餐
从来都不规律
您是否经常吃早餐
每天都吃
每周3-5天吃
每周1-2天吃
几乎从不吃
您对自己当前作息习惯的满意度打多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）