你觉得自己目前整体压力大吗
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力比较大
压力非常大
你认为自己的压力主要来自哪里
主要是学习
主要是人际关系
主要是家庭
主要是自己
各方面差不多
以下哪些是你学习上压力的来源（可多选）
作业太多做不完
考试成绩不够理想
课程太难听不懂
害怕考试考不好被批评
要参加很多课外补习班
想考更好的名次给自己压力
老师布置的任务完不成
请给你学习上压力的程度打分，1分完全没压力，5分压力很大
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你对课外班带给你的压力感受是
完全没有压力
压力很小可以接受
压力一般
压力比较大
压力大到很难承受
在和同学相处中，哪些情况会让你感到有压力（可多选）
和同学发生矛盾吵架
没有知心朋友感觉孤单
被同学欺负或者孤立
害怕被同学嘲笑自己
羡慕其他同学比自己优秀
请给你人际关系上压力的程度打分，1分完全没压力，5分压力很大
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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和老师相处中，哪些情况会让你感到有压力（可多选）
害怕被老师点名批评
做错事害怕老师批评
不敢向老师问问题
感觉老师不喜欢自己
在家庭生活里，哪些情况会让你感到有压力（可多选）
父母对我的成绩要求太高
父母经常吵架
父母总拿我和别人比
父母不理解我的想法
家里经济条件不好让人发愁
父母管我太严没有自由时间
请给你家庭带给你的压力程度打分，1分完全没压力，5分压力很大
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你自己身上哪些情况会让你感到压力（可多选）
对自己要求太高，总想做到最好
做不好事情会怪自己，很焦虑
担心自己将来考不上好的初中
不知道怎么和别人相处，自卑
长的不好看或者身材不好觉得自卑
担心自己做的事情让别人不满意
请给你自身原因带来的压力程度打分，1分完全没压力，5分压力很大
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你最近一个月，大概多久会感觉到一次压力
几乎每天都感觉有压力
一周有三四天感觉到压力
一周一两天感觉到压力
偶尔一个月才感觉到一两次
从来没感觉到压力
当你感觉到压力的时候，通常会做什么来缓解（可多选）
和好朋友或者家人说
自己哭一场发泄出来
出去玩或者做自己喜欢的事
吃东西或者听歌放松
睡觉，不想这件事
不知道怎么办，一直憋着
你觉得学校里的考试给你的压力大吗
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力比较大
压力非常大
你觉得来自父母的期望给你的压力大吗
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力比较大
压力非常大
你觉得来自老师的期望给你的压力大吗
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力比较大
压力非常大
你觉得和同学之间的竞争给你的压力大吗
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力比较大
压力非常大
你每天能完成老师布置的作业吗
完全可以轻松完成
需要花很多时间才能完成
经常完不成作业
完不成作业会很害怕