您的年龄
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）的总时长大概是
您使用电子设备时，习惯多久休息一次眼睛
每使用30分钟内休息一次
每使用1小时休息一次
每使用2小时及以上才休息一次
几乎不主动休息
您休息眼睛时通常会选择以下哪些方式
闭眼放松
看向远处
做眼保健操
走动活动身体
滴眼药水
其他
您使用电子设备时，会主动调整屏幕亮度与环境亮度匹配吗
您日常会在什么场景下使用电子设备
一直开着灯在明亮环境使用
多数时候开着灯，偶尔关灯使用
经常关灯后躺在床上使用
只关灯使用
您看书写字/看屏幕时，习惯的距离是
30厘米以内
30-40厘米
40-60厘米
60厘米以上
您每天户外活动（非室内运动）的总时长大概是
半小时以内
半小时-1小时
1-2小时
2小时以上
您日常会坚持以下哪些护眼习惯
不揉眼睛
不在移动环境（如坐车）下看书看手机
保证每天充足睡眠
均衡饮食多吃深绿色蔬果
定期检查视力
不熬夜刷手机
戴符合度数的眼镜/隐形眼镜
以上都没有
您佩戴隐形眼镜的频率是
从不佩戴
偶尔佩戴（每周少于3天）
经常佩戴（每周3-5天）
每天都佩戴
当您感到眼睛干涩疲劳时，您通常会怎么做
立即停下休息缓解
滴自备的眼药水继续工作学习
忍一忍继续做事，下班之后再休息
没特别处理，习惯了
您平均多久做一次全面的眼部检查
半年一次
一年一次
两到三年一次
几乎从来没做过眼部检查
只有眼睛不舒服才会去检查
您有没有想要分享的其他护眼小习惯，或者对护眼知识普及的建议