您的年龄阶段
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您的职业类型
学生
办公室文职/互联网从业者
体力劳动者
退休人员
自由职业者
其他
您平均每天持续用眼（看书/看电子屏幕等近距离用眼）的总时长大约是
3小时及以下
4-6小时
7-10小时
10小时以上
您日常连续近距离用眼后，大概多久会让眼睛休息
30分钟以内休息一次
30分钟-1小时休息一次
1-2小时休息一次
超过2小时才会休息
您休息眼睛时常用的方式是（可多选）
闭目养神
看远处景物
做眼保健操
转动眼球
使用护眼类按摩仪器/蒸汽眼罩
刷手机等电子设备
其他
您是否经常躺着或卧着看手机/看书
几乎每天都这样
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
几乎从不
您日常使用电子设备时，会主动调整屏幕亮度和环境光线匹配吗
您日常看书写字/看电子屏幕时，习惯的距离是
小于20cm
20-30cm
30-50cm
50cm以上
您所在环境日常的照明情况，您觉得
光线太强，晃眼
光线太暗，看东西费劲
光线适中，很舒服
没注意过
您是否会每天抽出固定时间进行户外活动
几乎不进行户外活动
每周1-3次，每次半小时以内
每周1-3次，每次半小时以上
几乎每天都有半小时以上户外活动
您日常饮食中，以下食物您的摄入频率比较高的是（可多选）
胡萝卜/南瓜等深色蔬菜
蓝莓/猕猴桃等新鲜水果
深海鱼类
油炸食品
甜食
奶茶碳酸饮料
如果佩戴隐形眼镜/美瞳，您更换护理液的频率是
每天更换
2-3天更换一次
一周左右更换一次
从不更换护理液（使用日抛）
不佩戴，该题不适用
您日常是否会使用眼药水缓解眼疲劳
每天都用
每周用3-5次
偶尔眼睛不舒服才用
几乎不用
您知道以下哪些护眼行为？（可多选）
遵循20-20-20原则（每用眼20分钟看20英尺外20秒）
多户外活动可以预防近视
多吃富含维生素A的食物对眼睛好
关灯后不要看手机
以上都不知道
您目前是否有眼部不适的症状
经常感觉眼睛干涩、酸胀
偶尔出现眼睛干涩、视物模糊
近视但没有其他不适
几乎没有眼部不适症状
您上次去医院/专业机构检查眼睛是什么时候
半年以内
半年到1年
1-3年
3年以上
从来没检查过
如果眼睛出现疲劳不适，您一般会怎么处理
自行滴眼药水缓解
休息一段时间就能恢复，不做特殊处理
马上找医生检查
忍一忍就过去了
您是否了解自己准确的近视度数/眼部健康情况
非常了解，近期刚做过检查
大概了解，是之前检查的结果
不太清楚，很久没查了
完全不了解
您认为自己的日常护眼习惯做得怎么样
很好，一直很注意护眼
还可以，偶尔会注意
不太好，知道很多习惯不对但改不了
完全没注意过护眼这件事
您获取护眼健康知识的主要渠道是（可多选）
网络短视频/社交媒体
医院/医生科普
学校/单位健康宣传
家人朋友分享
专业书籍期刊
几乎不获取相关知识
您还有哪些想分享的日常护眼习惯或者护眼相关的困扰？