您目前的留学阶段是
本科阶段
硕士阶段
博士阶段
博士后阶段
其他留学阶段
您的留学国家/地区是
北美地区（美国、加拿大等）
欧洲地区（英国、德国、法国等）
澳洲地区（澳大利亚、新西兰等）
亚洲地区（日本、韩国、新加坡等）
其他地区
您留学的费用主要由谁承担
父母/家庭资助
全额奖学金
部分奖学金+自费
自己兼职赚取
其他方式
在专业课程学习方面，您整体对他人帮助的依赖程度是
完全不依赖，所有内容都可以独立完成
轻微依赖，只有极个别问题需要寻求帮助
中度依赖，不少内容需要他人协助才能完成
高度依赖，大部分内容都需要他人帮助才能完成
学习过程中，您最常依赖的帮助来源是哪些
国内的家人/朋友
同校的中国留学生同学
当地的外国同学
学校的导师/任课老师
留学中介/申请机构的顾问
线上的留学互助社群
其他
完成作业时，您对AI工具（如ChatGPT、豆包等）的依赖程度是
完全不使用，所有作业独立完成
偶尔使用，只用来辅助思路整理或翻译
经常使用，大部分作业内容都需要借助AI工具完成
几乎完全依赖AI工具完成作业
面对课程考试，您对他人考前划重点/辅导的依赖程度是
完全不依赖，自己独立复习备考
轻微依赖，仅偶尔询问复习范围
中度依赖，会主动找往届学长学姐获取资料和辅导
高度依赖，没有他人辅导就无法顺利备考
在日常语言沟通和文字处理方面，您对翻译工具/他人翻译帮助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以熟练使用当地语言完成所有沟通
轻微依赖，仅遇到生僻词汇时才会使用翻译工具
中度依赖，大部分日常沟通需要借助翻译工具辅助
高度依赖，几乎所有沟通都需要翻译或他人帮忙转达
在办理入学、住宿、银行卡等各类行政手续时，您对他人协助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以独立完成所有手续办理
轻微依赖，仅遇到问题时才会寻求帮助
中度依赖，大部分手续会跟着他人流程一起办理，偶尔需要指导
高度依赖，全程由他人代为办理或全程指导才能完成
日常出行找路线、订交通酒店时，您对他人帮助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以独立规划完成
轻微依赖，仅找不到路线时才会询问
中度依赖，需要他人帮忙推荐靠谱方案
高度依赖，全程由他人帮忙安排预订
日常做饭、打扫等生活事务方面，您对他人帮助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以独立打理所有生活事务
轻微依赖，仅偶尔需要同学帮忙搭把手
中度依赖，会和同学分工搭伙完成，离不开协作
高度依赖，基本由他人（如寄宿家庭、舍友）帮忙打理
就医看病时，您对他人陪同/翻译帮助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以独立预约就医完成所有流程
轻微依赖，仅遇到听不懂的专业术语才会求助
中度依赖，需要他人帮忙预约和陪同翻译
高度依赖，没有他人陪同就无法完成就医
遇到心理压力、情绪问题时，您对他人疏导帮助的依赖程度是
完全不依赖，自己可以独立调节情绪
轻微依赖，偶尔会和家人朋友倾诉
中度依赖，经常需要和他人倾诉才能缓解压力
高度依赖，必须依靠专业心理咨询或他人长期疏导才能维持状态
在假期旅游规划方面，您对他人攻略推荐/安排的依赖程度是
完全不依赖，自己独立做攻略规划行程
轻微依赖，仅参考一下他人的推荐，自己做最终决定
中度依赖，跟着他人的攻略走，只做小部分调整
高度依赖，跟着别人一起出行，全程不用自己规划
在购物消费方面，您对他人推荐/拼单的依赖程度是
完全不依赖，自己独立选择需要的商品
轻微依赖，偶尔会参考他人的推荐
中度依赖，大部分商品都会先看别人的推荐再购买
高度依赖，基本都是跟着别人拼单或帮代买，自己很少单独下单
在未来求职就业方面，您对家人/中介/导师人脉推荐的依赖程度是
完全不依赖，自己独立投递简历寻找工作机会
轻微依赖，会自己找机会也偶尔参考他人推荐
中度依赖，一半以上的工作机会来自他人推荐
高度依赖，所有工作机会都依靠他人推荐获得
您觉得哪些因素会影响您对他人或工具的依赖程度
当地语言熟练程度
出国留学前的独立生活经验
性格本身偏向独立还是合群
能联系到的可求助资源多少
专业课程的难度
留学时间长短
家庭经济条件
其他
您认为目前自己对外部帮助的依赖程度是否合理
非常合理，刚好能帮我解决问题也不会过度依赖
比较合理，整体没问题
不太合理，有些过度依赖了，应该更独立一些
很不合理，过度依赖已经影响到了我的正常学习生活
您有没有想过降低自己对外部帮助的依赖程度？如果有的话，您目前遇到的最大困难是什么