您的年龄区间
30岁及以下
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您参与本次睡眠质量提升活动的完整度
全程参与了所有环节
参与了大部分环节（超过70%）
仅参与了一半左右的环节
只参与了少部分环节（不足30%）
您认为本次活动的时间安排是否合理
非常合理，完全不占用工作时间
比较合理，少量占用不影响工作
一般，占用部分工作时间但可以接受
不合理，大量占用工作时间，影响工作
您对本次活动内容的专业性评价是
非常专业，内容贴合中层管理者实际情况
比较专业，大部分内容有参考价值
一般，部分内容不够贴合需求
不专业，内容实用性很低
您参与了本次活动中哪些内容模块
睡眠健康科普讲座
睡眠改善方法实操训练
一对一睡眠问题咨询
助眠工具体验分享
睡眠习惯打卡社群
睡眠压力疏导沙龙
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 睡眠健康科普模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 睡眠改善实操方法模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 一对一咨询模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 助眠工具体验模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 打卡社群互动模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次活动各模块的实用性打分（1分最低，5分最高）- 压力疏导模块
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对科学睡眠知识的了解程度变化是
收获非常大，原来很多认知误区都纠正了
有一定收获，了解了不少之前不知道的知识
几乎没有变化，已经了解相关知识
反而不如之前清晰，内容混乱
参与活动后，您的入睡时长对比之前有什么变化
明显缩短，原来需要30分钟以上才能入睡，现在15分钟内就能入睡
有一定缩短，比之前快了10分钟左右
几乎没有变化
反而变长了
参与活动后，您夜间醒来的次数变化是
明显减少，从每晚醒2次以上变成0-1次
有一定减少，比之前少醒1次左右
几乎没有变化
反而变多了
参与活动后，您整体的睡眠深度变化是
深度睡眠明显增加，睡醒后感觉很解乏
深度睡眠有一定增加，睡醒后疲劳感减轻
几乎没有变化
睡眠反而更浅了
参与活动后，您早晨醒来的精神状态如何
精力充沛，远好于活动前
比活动前好一些
和活动前差不多
比活动前更差
活动中教授的睡眠改善方法，您的日常使用情况是
每天都坚持使用
每周使用3-5次
偶尔使用，每周1-2次
几乎不用
您认为活动中哪些内容对您帮助最大
睡眠认知纠正科普
放松助眠的身体训练方法
压力情绪疏导技巧
作息调整方案
助眠产品使用建议
同伴监督打卡的氛围
您认为本次活动的哪个部分最需要改进
活动时间安排
内容专业性
活动形式趣味性
讲师水平
互动环节设置
不需要改进
您有多大可能会向其他有睡眠困扰的中层管理者推荐本次活动？（0-10分）