您好，感谢您抽出时间参与本次调研。本次调研旨在了解程序员群体的饮食健康习惯以及日常获取饮食健康信息的渠道，数据仅用于研究分析，不会泄露您的个人隐私，请放心填写。
您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您的工作年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
11年及以上
您的月收入范围是
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30001元及以上
您平均每天工作时长约为
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您日常午餐的主要解决方式是
公司食堂
外卖点餐
自带便当
外出餐馆就餐
很少吃/偶尔吃零食对付
您日常晚餐的主要解决方式是
自己在家做饭
外卖点餐
外出餐馆就餐
少吃或不吃晚餐
吃零食/水果代替
您日常会经常吃以下哪些食物（可多选）
油炸食品
腌制食品
甜食甜点
加工肉制品
新鲜蔬菜水果
全谷物主食
奶类蛋类
红肉
白肉
您平均每天喝多少水
500ml及以下
501-1000ml
1001-1500ml
1501-2000ml
2000ml以上
您平均每周在外就餐（含外卖）的次数是
3次及以下
4-7次
8-14次
15-21次
21次以上
您日常吃饭的速度大概是
很快（10分钟以内吃完）
中等（10-20分钟吃完）
较慢（20分钟以上吃完）
您是否会主动关注饮食健康相关的内容
非常关注，经常主动了解
偶尔关注，看到就看看
很少关注，几乎不看
完全不关注
您获取饮食健康信息的主要渠道有哪些（可多选）
微信公众号、视频号
抖音、快手等短视频平台
微博
B站等视频网站
健康类APP
专业医学网站/文献
家人朋友推荐
医生科普
书籍杂志
小红书等生活分享平台
您更愿意相信哪种来源的饮食健康信息
专业医生/营养师发布的内容
权威健康机构发布的科普
健身博主/美食博主分享
身边亲友的经验
网红/明星分享
都不太相信
您是否会根据看到的饮食健康信息调整自己的饮食习惯
看到就会尝试调整
只调整符合自己认知的内容
很少调整，只看不动
完全不会调整
您认为您目前饮食习惯存在哪些问题（可多选）
三餐不规律
经常吃外卖/外卖重油重盐
膳食纤维摄入不足
蔬菜水果吃太少
主食太精细
喝水太少
经常吃夜宵
暴饮暴食
没有明显问题
您有没有尝试过改善自己的饮食习惯
已经成功调整为健康饮食习惯
尝试过，但没能坚持下来
想过改善，但还没开始行动
不想改善，觉得现状挺好