您的年龄阶段
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您所在的公司规模
小微企业（100人以下）
中型企业（100-999人）
大型企业（1000人及以上）
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您日常上床准备睡觉的时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
4小时及以内
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您一般需要多长时间才能入睡
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您夜里睡眠中途醒来的频率是
几乎不会醒
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都会醒
请对您整体的睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您睡眠不好时通常会出现哪些状况
第二天精神萎靡
注意力无法集中
情绪烦躁易怒
工作效率下降
出现脱发/皮肤变差等身体问题
无明显不良影响
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作压力大/代码BUG未解决思虑多
长期加班打乱作息
睡前忍不住刷手机
周围环境噪音/光照影响
颈椎/腰等身体酸痛不适
咖啡/茶饮摄入过多
其他
您是否有主动采取措施改善睡眠质量
从来没有，也没考虑过
有过想法但还没采取行动
偶尔会尝试改善睡眠的方法
长期坚持通过一些方式改善睡眠
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间
睡前泡脚/洗澡
运动锻炼
减少睡前刷手机的时间
使用助眠产品（如香薰、眼罩、枕头等）
服用助眠保健品或药物
冥想/助眠音频引导
其他
您有没有听说过专门的助眠品牌
完全没听说过
听说过，但不太了解
了解一些，没有购买使用过
购买并且使用过相关产品
您知道以下哪些助眠相关品牌
眠白
寻梦之旅
慕思
泰普尔
睡眠博士
8H
佳眠
润眠
全季酒店零压房助眠系列
以上都没听说过
您是通过什么渠道了解到助眠品牌的
社交平台（小红书/抖音/微博等）
朋友推荐
电商平台推送
职场分享内容
线下门店体验
其他渠道
没了解过任何助眠品牌
如果您购买过助眠品牌的产品，您最看重产品的哪方面特性
您能接受的助眠产品价格区间是
50元以内
50-200元
200-500元
500-1000元
1000元以上
不打算购买助眠产品
您对您用过的助眠品牌产品效果满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★