您的年龄区间
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事客服工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是
小于8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否可以保证规律的三餐时间
完全可以，三餐时间非常固定
大部分时候可以，偶尔不规律
偶尔可以，大部分时间不固定
完全没办法，三餐时间经常变动
您日常早餐的进食情况是
每天都会吃
每周吃4-6天
每周吃1-3天
几乎不吃
您日常午餐的进食情况是
每天固定时间吃
大部分时候吃，偶尔因为忙跳过
经常推迟吃饭时间，偶尔跳过
经常跳过午餐
您日常晚餐的进食情况是
每天固定时间吃
大部分时候吃，偶尔因为加班推迟/跳过
经常推迟吃饭时间，偶尔跳过
经常跳过晚餐
工作期间您是否会吃额外的零食加餐
每天都会吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎从来不吃
您工作期间常选择的加餐零食有（可多选）
奶茶/咖啡等甜饮料
饼干蛋糕等高糖糕点
坚果类
水果类
薯片/膨化食品
肉干卤味类
面包馒头类主食
几乎不加餐
您日常饮水主要是
白开水/矿泉水
瓶装甜饮料
现制奶茶/咖啡
茶水/无糖茶饮
功能性饮料
您平均每天的饮水量大约是
不足500ml
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml以上
您日常就餐的主要地点是
公司食堂
自己带饭到公司加热
公司周边餐厅/饭馆
外卖配送
便利店速食
其他
您日常用餐大概需要多长时间
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您在外就餐或点外卖时，更倾向于选择哪类食物（可多选）
红烧/油炸类大鱼大肉
清淡的蒸煮类菜肴
麻辣香锅/火锅等重口味餐食
轻食沙拉类减脂餐
粉面类主食
汉堡炸鸡等快餐
您每周吃油炸类食品（炸鸡、油条、薯条等）的频率是
每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不吃
您每周吃甜食（蛋糕、奶茶、糖果等）的频率是
每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不吃
您是否有饮酒的习惯
每周饮酒3次及以上
每周饮酒1-2次
每月饮酒1-3次
仅特殊场合偶尔喝
完全不饮酒
工作忙碌时，您最常出现的饮食行为是
推迟吃饭时间，饿了先扛着
点快餐速食快速解决
用零食饮料代替正餐
仍然会留出时间好好吃饭
您是否关注自己的饮食健康情况
一直非常关注，会主动调整饮食结构
偶尔关注，只有身体出问题才会调整
很少关注，顺其自然
完全不关注
您认为当前的工作排班对您的饮食习惯影响大吗
影响非常大，完全打乱饮食规律
有一定影响，偶尔会打乱规律
影响很小，基本可以保持规律
完全没有影响
请您对自己当前饮食习惯的健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作中保持健康饮食有哪些困难，或有什么相关建议