您的自媒体创作类型是
图文类
短视频类
直播类
音频类
图文+短视频综合类
其他类型
您自媒体账号的粉丝量级是
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上
您目前自媒体月均收入大概是
不足3000元
3000-5000元
5000-10000元
10000-30000元
30000元以上
请您对您当前的整体工作压力程度打分（1分压力极低，10分压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的压力主要来自哪些方面（可多选）
内容创作更新
流量数据波动
粉丝增长放缓
变现收益不稳定
平台规则变化
行业竞争激烈
选题创意枯竭
工作时间不规律
团队协调问题
个人健康问题
家人不支持不理解
其他
内容创作更新给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
流量数据波动给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
粉丝增长放缓给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
变现收益不稳定给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
平台规则频繁调整给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
同行竞争给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
选题创意不足给您带来的压力程度（1分无压力，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您会向他人推荐从事自媒体这个行业吗？（0分绝对不推荐，10分强烈推荐）
您对当前自媒体工作的月收入满意度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前账号的流量数据绩效满意度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前账号的粉丝增长绩效满意度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前账号的商业变现效果满意度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前个人内容创作能力成长的满意度（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近半年来，您的自媒体绩效整体趋势是
持续上升
稳定波动
持续下降
波动非常大，无明显规律
您认为绩效波动对您的压力影响程度是
完全没有影响，我心态很好
影响较小，可以接受
影响一般，会带来情绪波动
影响较大，会焦虑失眠
影响极大，让我濒临放弃
您认为哪些因素最容易拉低您的绩效（可多选）
内容质量不稳定
平台流量推荐机制调整
热点把握不及时
同质化内容竞争太多
推广运营投入不足
团队人员变动
身体精力跟不上
其他
您平时会通过哪些方式缓解工作压力（可多选）
运动健身
和同行朋友倾诉
暂停创作出门游玩
培养其他爱好
看心理咨询
大吃大喝
睡觉躺平
没有特别的缓解方式
其他
您对未来一年自媒体行业的发展前景是否有信心
非常有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没有信心
您对缓解自媒体工作压力、提升绩效有什么其他建议吗？