您当前账号的总粉丝量级是
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万以上
您的月均自媒体收入是
3000元以下
3000-8000元
8000-15000元
15000-30000元
30000元以上
您的月均自媒体收入占总收入的比例是
20%以下
20%-50%
50%-80%
80%以上
您对目前从事自媒体工作的整体满意度是多少？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您认为自身当前的工作压力水平属于
几乎没有压力
压力较小，可承受
压力中等，尚能适应
压力较大，难以承受
压力极大，濒临崩溃
您认为自媒体日常运营中，以下哪些因素会给您带来压力（可多选）
内容创作产出不稳定
找不到新的创作灵感
涨粉速度慢/粉丝增长停滞
粉丝互动率/活跃度下降
流量波动大，不稳定
平台规则变化频繁，需要不断适应
作品容易违规被限流下架
变现收益不稳定
同行竞争激烈
需要长时间在线保持运营节奏
数据更新频繁，需要时刻关注
团队协作沟通问题（若有团队）
个人时间被工作严重侵占
请对内容创作相关压力的程度进行评分（1分几乎无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对流量相关压力的程度进行评分（1分几乎无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对收益变现相关压力的程度进行评分（1分几乎无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对平台规则相关压力的程度进行评分（1分几乎无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对时间投入平衡相关压力的程度进行评分（1分几乎无压力，5分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认同“自媒体工作对身体健康的影响很大”这一说法
压力是否已经影响到您的日常情绪状态
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
严重影响情绪
如果给您重新选择的机会，您还会选择做自媒体从业者吗
您有没有在1年内退出自媒体行业的打算
已经在规划退出
有明确的退出打算
有过想法，但还没确定
暂时没有退出打算
完全没有退出想法
您通常通过哪些方式缓解工作压力（可多选）
暂停创作休息一段时间
和同行朋友倾诉交流
运动健身
娱乐活动（看剧/玩游戏等）
旅行放松
心理咨询
暂时转移到其他工作调整
没有特别的缓解方式