您的年龄范围
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您做全职妈妈的时长
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您孩子的年龄阶段
0-1岁（哺乳期）
2-3岁（学龄前）
4-6岁（幼儿园）
7-12岁（小学）
13岁及以上（中学及以上）
您日常需要承担的家务/事务包括哪些
日常三餐制作
家居清洁整理
孩子衣食起居照顾
孩子学习辅导
家人事务协调
家庭采购记账
照顾家中老人
是否有家人帮您分担家务与育儿工作
完全没有，所有事务都是我自己来
偶尔会有人分担，主要还是靠我
一半一半，家人固定帮我分担一部分
大部分都有家人分担，我只处理少量事务
您给您目前整体生活状态打多少分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的压力主要来自以下哪些方面
无休止的家务劳动
孩子的教育与健康问题
经济来源依赖他人，缺乏经济安全感
与社会脱节，缺少个人社交与成长
家人不理解、不认可您的付出
夫妻关系疏远
对未来职业发展的焦虑
没有个人生活空间
您认为目前您承受的压力程度属于
几乎没有压力
轻度压力，可自行调节
中度压力，偶尔感到喘不过气
重度压力，经常感到情绪低落
无法承受的严重压力
您的家庭月总收入大概处于什么水平
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您配偶对您全职在家付出的认可度如何
完全不认可，认为我在家就是“享福”
不太认可，偶尔会否定我的付出
一般，态度中立
比较认可，能看到我的辛苦
非常认可，十分尊重我的付出
您向其他女性朋友推荐做全职妈妈的可能性有多大？（0-10分）
您是否有重新回到职场工作的打算
没有打算，一直做全职妈妈
暂时没有，等孩子大一些再考虑
正在准备，近期会重返职场
已经在尝试边带娃边做副业/兼职
如果重返职场，您认为您最大的困难来自哪里
与职场脱节太久，技能跟不上
无法平衡工作和育儿
找不到符合预期薪资和岗位的工作
脱离社会太久，对重返职场感到恐惧
没有困难，我可以很好适应
您平时情绪低落或压力大时，是否有可以倾诉的对象
没有，只能自己消化
有1-2个可以倾诉的对象
有多个可以倾诉的对象
您认为有哪些方法可以有效缓解全职妈妈的压力，请分享您的看法