您是否经常不吃早餐
几乎从不不吃
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都不吃
您通常吃早餐的时长是
10分钟以内
10-20分钟
20分钟以上
我几乎不吃早餐
您早餐常吃的食物包含哪些(可多选)
主食类(包子/面条/面包等)
蛋类
奶类/豆制品
蔬菜水果类
油炸食品(油条/炸糕等)
几乎不吃早餐
您是否有吃夜宵的习惯
几乎从不
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都吃
您吃夜宵通常会选择哪些食物(可多选)
烧烤/炸串
泡面/方便粉丝
水果/酸奶
糕点/甜品
汉堡炸鸡
粥/粉面等清淡餐食
我几乎不吃夜宵
您日常喝白开水/矿泉水的频率是
每天都喝,每天至少1500ml
每天都喝,摄入量不足1500ml
每周喝3-5次
很少喝,主要喝其他饮品
您喝含糖饮料(奶茶、可乐、果汁饮料等)的频率是
几乎从不喝
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都喝
您吃油炸类食品(炸鸡、炸串、油条等)的频率是
几乎从不
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都吃
您吃腌制、加工肉制品(香肠、腊肉、培根等)的频率是
几乎从不
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都吃
您在选择食物时,最优先考虑的因素是
口味好吃
价格便宜
健康营养
方便快捷
颜值高/出片
请给自己的饮食习惯健康程度打分(1分最不健康,5分最健康)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响自己饮食习惯的主要因素有哪些(可多选)
课程时间安排
生活费预算
学校周边餐饮选择
个人健康认知
身边同学朋友的影响
减脂/增肌等个人需求
您是否有刻意控制饮食来管理体重
一直在控制
偶尔会控制
从未控制过
反而刻意多吃增肌
您如果想要改善饮食习惯,希望获得哪些方面的支持(可多选)
实惠的健康餐选择
科学饮食知识科普
定制化饮食方案
同伴监督打卡
其他