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医学类
农学类
艺术学类
其他
您认为自己目前整体心理健康状态如何
非常健康，状态稳定
比较健康，偶尔有情绪波动
一般，存在持续的轻度情绪困扰
较差，存在较明显的心理压力/情绪问题
很差，已经影响正常的学习生活
请对您近一个月的压力程度打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前感受到的主要压力来源包括（可多选）
学业科研压力
就业求职压力
经济压力
人际关系压力
婚恋情感压力
家庭期望压力
未来发展规划压力
身体健康问题带来的压力
无明显压力来源
近半年您是否出现过持续两周以上的情绪低落、兴趣减退情况
从未出现过
偶尔出现，很快自行缓解
多次出现，持续数天可缓解
经常出现，持续超过两周
您是否存在睡眠方面的困扰
没有，睡眠质量很好
轻度，偶尔入睡困难/易醒
中度，经常有睡眠问题，影响白天状态
重度，长期严重睡眠障碍
当您出现心理困扰时，通常会采取哪些方式调节（可多选）
自我调节（运动、听音乐、逛街等）
向家人倾诉
向朋友/同学倾诉
向导师倾诉沟通
学校心理咨询师求助
借助网络心理测评/自助内容调节
自己硬扛，不向外求助
寻求校外专业心理治疗帮助
您是否主动了解过学校提供的心理健康相关资源
非常了解，已经使用过相关资源
知道有相关资源，但没有使用过
只听说过，不了解具体内容
完全不知道学校有相关资源
您感兴趣的心理健康培训主题包括哪些（可多选）
压力管理与情绪调节
科研拖延与时间管理
人际关系与沟通技巧
求职焦虑与就业心理调适
情感关系经营与心理成长
身份转换与生涯规划
抑郁症/焦虑症识别与自助
正念减压与心理放松
原生家庭与自我疗愈
博士科研心理调适
您更偏好哪种形式的心理健康培训
线下集中讲座/工作坊
线上录播课程，可随时观看
线上直播互动课程
团体心理辅导活动
一对一心理培训指导
您能接受的单次心理健康培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
如果学校开设免费的心理健康培训，您的参与意愿如何
非常愿意参加
有时间就会参加
不确定，看主题是否感兴趣
不太愿意参加
完全不会参加
您是否接受心理健康培训内容涉及个人情绪体验分享
完全接受，愿意互动分享
可以接受轻度分享，不会深度参与
只愿意旁听，不愿意分享自己的情况
完全不能接受
您认为目前研究生心理健康培训存在的主要问题是（可多选）
培训内容不贴合研究生实际需求
培训形式单一枯燥
培训时间和学业冲突
宣传不到位，不知道有相关培训
培训师资不够专业
缺乏隐私保护，不敢参与
没有明显问题
没有接触过相关培训，不了解
除了上述主题，您还有哪些想要了解的心理健康培训主题？