您的研究生在读阶段
硕士一年级
硕士二年级
硕士三年级
博士一年级
博士二年级
博士三年级及以上
您目前的就读院校类型
双一流/985/211院校
普通本科院校
科研院所
您的年龄范围
22岁及以下
23-25岁
26-28岁
29岁及以上
您目前的总体压力感知程度
完全没有压力
压力较轻
压力中等
压力较大
压力极大
您感受到压力的主要场景包括（可多选）
课程学习与考核
科研实验开展
论文写作与发表
课题项目参与
导师沟通与指导
师门同辈竞争
学业与其他事务冲突
求职就业准备
科研任务给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
学业考核要求给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
与导师沟通相处给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
经济来源给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
未来就业发展给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
人际关系（同辈、恋爱、家庭）给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
毕业要求达标给您带来的压力程度打分（0分完全无压力，10分压力最大）
您认为压力主要来源于自身还是外部环境
主要来源于自身要求
主要来源于外部环境
自身与外部各占一半
不确定
您自身层面的压力来源包括（可多选）
对未来发展的焦虑
自我要求过高
学习能力不足
时间管理能力差
情绪调节能力弱
对研究方向不感兴趣
渴望尽快取得成果
您外部环境层面的压力来源包括（可多选）
导师的过高要求
师门同辈的优秀带来的竞争
学校毕业发文硬性要求
家庭的期望
婚恋催促
行业就业形势严峻
研究生扩招带来的学历贬值焦虑
读研以来，您的压力整体呈现什么趋势
压力逐渐变大
压力逐渐变小
压力保持稳定
压力波动变化，无明显趋势
压力较大的时候，您通常会通过哪些方式调节（可多选）
和朋友同学倾诉
和家人沟通
运动健身
娱乐休闲（刷视频、玩游戏等）
旅行散心
心理咨询
独自消化不向他人倾诉
没有调节方式，硬扛
您所在学校或学院是否提供了有效的压力疏导支持
有完善的支持并且我体验过，效果很好
有相关支持但我没有使用过
有相关支持但实用性不强
几乎没有相关支持
不清楚有没有相关支持
压力是否已经对您的日常生活产生了影响
完全没有影响
有轻微影响，不影响正常生活
有中度影响，部分日常活动受干扰
有严重影响，无法正常进行学习生活
压力已经给您带来了哪些负面影响（可多选）
睡眠质量下降
食欲不佳
情绪低落易怒
学习效率降低
对以往感兴趣的事失去热情
社交意愿降低
没有明显负面影响
如果学校开设压力管理相关的指导课程或活动，您是否愿意参加
非常愿意
可能会参加
不确定
不太愿意
肯定不会参加