您目前的留学阶段
本科阶段
硕士阶段
博士阶段
博士后阶段
其他阶段
您留学的国家/地区
美国
加拿大
英国
欧洲大陆国家
澳大利亚/新西兰
日本
韩国
东南亚国家
中国港澳台地区
其他国家/地区
您的留学经费主要来源是
全额自费
父母资助
学校奖学金
国家公派资助
校外兼职收入
其他资助渠道
您认为自己目前整体的压力水平如何
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
压力大到难以承受
学业给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
语言交流给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
经济成本给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
文化差异适应给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
人际交往给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
思乡与孤独感给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
住宿生活给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
饮食差异给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
未来发展与就业前景给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
签证与身份问题给您带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
和国内家人朋友分离带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
家庭对您的期待带来的压力程度打分（0分代表完全无压力，10分代表压力极大）
您在学业方面感受到的压力主要来自哪些方面
语言听不懂课程内容
阅读量和作业量太大
论文写作要求不适应
和导师沟通不顺畅
考试难度大
学分要求高
小组合作难以推进
学术规范不熟悉
您在生活方面感受到的压力主要来自哪些方面
物价太高生活成本过高
找不到合适的住房
饮食习惯差异大难以适应
公共交通不便利
医疗就医流程不熟悉
生活琐事需要自己处理不习惯
安全问题担忧
您在社交方面感受到的压力主要来自哪些方面
语言障碍无法顺畅交流
文化差异导致价值观不同难以融入
当地人对留学生有刻板印象
难以交到知心朋友
社交礼仪不熟悉容易尴尬
社交圈局限在华人同学中产生焦虑
您通常会通过哪些方式缓解压力
和国内家人朋友倾诉
和留学当地的朋友倾诉
运动健身
看剧/听歌玩游戏
外出旅行散心
吃美食调节情绪
学校心理咨询疏导
宗教活动调节
自我压抑消化不向外求助
其他方式
您所在的学校是否提供有效的压力疏导与心理咨询支持
有完善的支持服务，并且我使用过感觉有帮助
有相关服务但我没有使用过
有相关服务但评价不好，没什么用
几乎没有提供相关的支持服务
留学之前您是否预料到自己会承受这么大的压力
完全没有预料到，和想象差距很大
有一定预料，但实际压力比预想更大
基本和自己预想的差不多
实际压力比我预想的要小
您的压力是否对您的日常学习生活产生了影响
没有明显影响
轻度影响，不影响正常状态
中度影响，偶尔会影响学习效率和生活状态
重度影响，经常无法正常学习生活
已经严重影响身心健康
压力过大时，您哪些方面会受到负面影响
睡眠质量下降
食欲下降/暴饮暴食
情绪低落易怒
学习注意力无法集中
对很多事情失去兴趣
身体出现不明疼痛等亚健康状况
人际交往意愿降低
其他方面