您的年龄
22岁及以下
23-25岁
26-30岁
30岁以上
您当前所在的行业
互联网/IT
金融/保险
教育培训
医疗健康
文化传媒
制造业
服务业
房地产/建筑
政府/事业单位
其他
您当前的单位性质
国有企业
民营企业
外资/合资企业
政府机关/事业单位
创业团队
其他
您当前的岗位类型
技术研发岗
运营/市场岗
职能行政岗
销售岗
设计岗
生产/服务岗
其他
您目前整体感受到的压力程度如何
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极大的压力
您认为和工作内容相关的压力来源有哪些
工作任务量太大，经常需要加班
工作难度超出当前能力范围
对工作流程和内容不熟悉
工作要求过于严苛，容错率低
需要同时处理多个任务，时间安排不过来
无法从工作中获得成就感
对工作内容完全不感兴趣
您认为和职业发展相关的压力来源有哪些
行业竞争激烈，担心被淘汰
对未来职业发展路径不清晰
晋升空间不明确
担心无法达到转正/考核要求
学历、背景不如同期进入的同事
技能储备不足无法满足岗位长期要求
对当前行业发展前景不看好
您认为和人际关系相关的压力来源有哪些
不知道如何和领导沟通相处
不知道如何融入同事圈子，难以建立良好关系
难以适应团队协作的模式
不知道如何应对复杂的职场人际关系
和同事存在竞争关系，相处有压力
部门间沟通协作不顺畅，经常产生矛盾
您认为和薪酬福利相关的压力来源有哪些
工资水平低于预期
房租/日常开销太大，入不敷出
福利待遇不完善，缺乏保障
和同行业同岗位新人相比薪资偏低
不清楚涨薪机制，对未来收入增长没有信心
您认为和公司管理相关的压力来源有哪些
公司规章制度太多太严苛
绩效考核标准不合理，压力大
加班文化严重，没有私人时间
部门职责划分不清晰，经常接额外工作
领导管理方式不当，经常施压
您认为和身份转变相关的压力来源有哪些
从学生到职场人的身份转变难以适应
生活节奏从校园的宽松变成职场的高强度，无法适应
需要自己独立处理所有工作和生活问题，不适应
脱离校园后缺乏老师和同学的支持，感觉孤独
您认为和生活平衡相关的压力来源有哪些
工作占用太多时间，没有时间休息和社交
通勤时间太长，消耗大量精力
工作压力太大，影响日常睡眠和情绪
没有时间谈恋爱/经营个人生活
远离家人和朋友，在工作城市缺乏归属感
您认为和家庭相关的压力来源有哪些
家人对工作的期待过高
家人不认可当前的工作选择
需要承担家庭经济负担
离家工作，无法兼顾家庭
工作内容本身给您带来的压力评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
人际关系给您带来的压力评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
职业发展前景带来的压力评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
薪酬收入带来的压力评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
身份适应带来的压力评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会通过哪些方式缓解压力
和家人朋友倾诉
运动健身
娱乐活动（刷视频/玩游戏/看剧等）
旅游/外出散心
自我调节消化
寻求专业心理咨询帮助
暂时没有找到合适的缓解方式