您好！我们正在开展关于创业者健康管理意识的调研，希望了解您在日常创业过程中对健康管理的认知与实践情况。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄阶段
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前创业项目的规模
仅创始人1人
2-10人团队
11-50人团队
50人以上团队
您是否主动学习过健康管理相关知识
从未学习过
偶尔主动了解
经常学习
系统学习过相关内容
您平均每周工作时长大概是
40小时及以下
41-60小时
61-80小时
80小时以上
您平均每天的睡眠时间是
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您睡眠质量如何
非常差，经常失眠难以入睡
一般，偶尔会失眠
比较好，基本能保证安稳入睡
非常好，躺下很快就能睡着
您是否坚持规律吃三餐
非常不规律，经常漏餐
不太规律，偶尔会漏餐
比较规律，基本能按时吃三餐
非常规律，每天都按时吃三餐
您日常饮食中占比更高的是
外卖/快餐
自己做饭
公司团餐
路边小吃
轻食健康餐
您是否会主动调整工作节奏避免过度劳累
从来不会，一直赶项目进度
很少，只有身体出问题才会调整
偶尔，会有意识但很难做到
经常，会主动安排休息调整
您最近一次做全身体检是什么时候
从来没做过全身体检
一年以前
半年到一年以内
半年以内
如果身体出现轻微不适，您会怎么做
硬扛着，不会处理
自己找点药吃
抽时间去医院检查
立即停下工作去就医
您日常会通过哪些方式管理健康
规律作息
坚持运动
控制饮食
定期体检
学习健康知识
购买健康保险
几乎不做任何健康管理
其他
您认为最大的健康风险来源是
长期熬夜作息不规律
饮食不健康
长期缺乏运动
工作压力过大
社交应酬多（烟酒等）
遗传因素
您当前的心理压力程度如何
几乎没有压力
压力较小
压力中等，尚可承受
压力很大，难以承受
您是否会主动进行心理压力调节
从来不会
很少，不知道怎么调节
偶尔会尝试调节
经常主动调节压力
您调节压力的方式通常有哪些
运动健身
和亲友沟通倾诉
娱乐消遣（刷视频/玩游戏等）
旅行放松
冥想/正念练习
寻求专业心理咨询帮助
没有调节方式，自己硬扛
您认为影响您坚持健康管理最主要的原因是什么
工作太忙，没有时间
缺乏动力，难以坚持
不知道正确的健康管理方法
没有足够的资金投入健康管理
觉得自己身体好，不需要健康管理