您的年龄区间
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事自由职业的时长
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您从事的自由职业领域
设计/创意类
互联网/技术开发类
写作/内容创作类
咨询/法律服务类
教育/培训类
艺术/摄影类
生活服务类（如家政、美发）
其他
您目前每月平均收入大概是
少于3000元
3000-5000元
5001-8000元
8001-15000元
15001-30000元
30000元以上
您认为自己目前整体压力程度如何
完全没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力
您的压力主要来自以下哪些经济相关因素
收入不稳定，波动大
没有固定月薪，缺乏安全感
客户拖欠账款
社保公积金需要全额自行承担
税费成本较高
养老、医疗保障不足
没有其他福利保障
您的压力主要来自以下哪些客户相关因素
难以获取稳定的客户资源
客户需求频繁变更难以满足
客户压价，利润空间被压缩
沟通成本高，需求理解不一致
遇到难沟通/挑剔的客户
项目结束后回款不及时
您的压力主要来自以下哪些工作管理相关因素
需要同时跟进多个项目，时间管理困难
工作和生活边界模糊，难以平衡
缺乏团队协作，所有事情都需要自己完成
项目方向难以把控，容易出现偏差
技能更新太快，需要不断学习才能跟上需求
找不到合适的人合作分担工作
您的压力主要来自以下哪些个人心理相关因素
长期独自工作，缺乏社交容易感到孤独
职业身份不被家人/朋友理解认同
对未来发展方向感到迷茫
没有晋升体系，容易产生职业倦怠
自我要求高，完不成目标会焦虑
担心被行业淘汰
您的压力还会来自以下哪些外部环境因素
行业竞争激烈，单价不断降低
经济大环境不好，客户需求减少
平台抽成/手续费过高
相关政策法规不够完善，权益难以保障
居家办公环境容易受到干扰
请您对当前收入水平的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对当前收入稳定性的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对当前工作强度的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对当前工作时间灵活度的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请您对当前工作成果获取的认可程度满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对自己当前工作产出效率（绩效）的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请您对当前自由职业带来的个人成长空间满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请您对当前工作和生活的平衡状态满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您向他人推荐选择自由职业的可能性有多大？（0-10分）
您未来是否打算继续从事自由职业
肯定会继续
大概率会继续
不确定
大概率会转回全职工作
肯定会转回全职工作
您通常会通过哪些方式缓解工作压力
运动健身
和朋友家人倾诉
出门旅行
培养休闲爱好
冥想/放松训练
短时间暂停工作休息
心理咨询
没有特意采取缓解方式
您认为有哪些方式可以帮助自由职业者更好地应对压力，提升工作绩效？请分享您的经验和建议