您的年龄区间
18-22岁
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的从业年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-15年
16年及以上
您的日常工作形式
全程坐班办公
大部分时间坐班，少量走动
坐班+站立结合，比例相当
大部分时间站立活动
您是否有规律的运动健身习惯
有，长期保持规律健身
有，但不能长期坚持，断断续续
偶尔运动，没有固定习惯
几乎不运动
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您通常会选择哪些运动健身方式（可多选）
跑步/散步
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
游泳
骑行
健身操/居家跟练
登山/徒步
其他
您一般会选择在什么时间段运动
早晨上班前
午间休息
下班后傍晚
夜间睡前
周末集中运动
不固定，有空就动
您通常在哪里进行运动健身
公司健身房
家附近的商业健身房
居家（客厅/阳台等）
户外公园/道路
小区健身区域
其他场所
您运动健身的主要目的是（可多选）
预防缓解职业病（颈椎/腰椎问题等）
控制体重塑形
增强身体素质，减少生病
释放工作压力，改善情绪
培养兴趣爱好
跟随身边朋友/潮流
医生建议运动调理
其他
您坚持运动健身最大的动力来自哪里
自我健康意识驱动
职业病发作后的警示
想要改善外形
朋友/同事的带动
健身打卡社群的监督
其他
您觉得阻碍您规律运动健身的主要因素是（可多选）
工作太忙，没有空闲时间
下班太累，没有精力运动
附近没有合适的运动场地/健身房
健身成本太高（办卡/装备费用）
不知道怎么科学健身，没有方法
没有运动伙伴，一个人坚持不下去
本身比较懒，没有运动意愿
其他
您出现过以下哪些和久坐相关的身体不适（可多选）
颈椎酸痛/颈椎病
腰椎酸痛/腰椎问题
肩周疼痛
下肢水肿/静脉曲张
肥胖/体重超标
视力下降
便秘/肠胃问题
睡眠质量差
没有出现以上任何不适
其他
运动健身后，您的身体不适是否有所改善
改善非常明显
有一定改善
几乎没有变化
反而加重了不适
没运动过不清楚
您是否会主动学习健身相关的知识
经常主动学习
偶尔会看相关内容
几乎不关注
完全不感兴趣
您一般通过哪些渠道了解健身相关内容（可多选）
抖音/小红书等短视频平台
健身类APP
专业健身书籍/课程
朋友同事分享
健身教练指导
其他
您是否使用过健身类APP或运动打卡工具
经常使用
偶尔使用
下载用过但后来不用了
从来没使用过
您对目前常用的健身类产品/工具的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司组织健身相关活动，您愿意参加哪些（可多选）
工间健身操集体活动
公司内部健身兴趣小组
户外徒步/团建健身活动
健身知识分享讲座
健身比赛/打卡挑战活动
都不愿意参加
您是否有购买健身相关的装备（运动服装/健身器材等）
购买了很多专业装备
只买过基础必需的装备
偶尔买少量装备
从来没买过健身装备
您每年在健身相关的花费大概是
100元以内
100-500元
500-2000元
2000-5000元
5000元以上
您对于程序员群体运动健身，有什么体验感受或者建议吗