您好！为了解程序员群体的饮食健康状况与满意度，我们开展本次调查，您的填写将为相关健康研究提供重要参考，所有信息严格保密，请放心作答，感谢您的支持！
您的年龄范围是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您的工作年限是
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上
您日常工作的平均时长是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您是否有规律的三餐习惯
每天都规律吃三餐
大部分时间规律，偶尔不吃
只有两餐规律，经常漏一餐
非常不规律，经常忘记吃饭
您通常的早餐选择是
自己在家制作早餐
在路上购买早餐边走边吃
到公司后点外卖吃早餐
不吃早餐
您的晚餐一般什么时候吃
18点前
18-20点
20-22点
22点之后
不吃晚餐
您对自己当前三餐规律程度的满意度打分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您日常会经常吃以下哪些食物
油炸食品
腌制食品
甜点奶茶
生鲜蔬菜水果
红肉（猪牛羊）
白肉（鸡鸭鱼）
加工肉制品（香肠火腿等）
全谷物粗粮
您工作日平均每天喝多少水
500ml及以下
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您日常喝的最多的饮品是
白开水/矿泉水
茶类饮品
黑咖啡
加糖咖啡奶茶
碳酸饮料
功能饮料
果汁饮品
您每周在外就餐/点外卖的频率是
几乎不点/不吃
1-3次
4-6次
7-10次
每天都吃
您工作的时候经常吃以下哪些零食
坚果类
糖果巧克力
饼干糕点
膨化食品
果干蜜饯
从不零食
其他
您是否有酒精摄入的习惯
每天都喝
每周聚会喝几次
只有节假日偶尔喝
几乎不喝，完全不喝酒
您认为工作压力是否影响了您的饮食习惯
影响非常大，压力大的时候会暴饮暴食或者没胃口吃饭
有一定影响，压力大的时候饮食会不规律
影响很小，饮食习惯不会因为压力改变
完全没有影响
您对自己当前整体饮食健康状况的满意度打分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您是否有过因为不良饮食习惯引发的身体不适
经常有，比如胃痛、便秘、肥胖等问题
偶尔出现不适
从来没有出现过相关问题
您认为阻碍您保持健康饮食的主要原因是
工作太忙没有时间自己做饭
太累了没有精力准备健康餐
周边没有合适的健康就餐场所
不知道怎么搭配健康饮食
控制不住想吃高油高糖食物
健康餐成本太高，负担不起
没有阻碍，我一直保持健康饮食