您好！感谢您抽出时间参与本次针对程序员群体的饮食健康习惯调研。本调查旨在了解程序员群体的饮食现状与健康满意度，为改善相关健康指导提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写。
您的年龄段
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您的从业年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上
您日常的工作模式是
全职坐班（每日到岗）
混合办公（每周部分天数到岗）
远程办公（居家工作）
您平均每日工作时长大概是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否能规律按时吃早餐
每天都吃
每周4-6天吃
每周1-3天吃
几乎不吃
您是否能规律按时吃午餐
每天都按时吃
每周4-6天按时吃
每周1-3天按时吃
经常不按时吃/不吃
您是否能规律按时吃晚餐
每天都按时吃
每周4-6天按时吃
每周1-3天按时吃
经常不按时吃/不吃
您日常最常用的午餐解决方式是
公司食堂
外卖点餐
自带便当
周边餐馆就餐
经常不吃/随便凑活
您工作日通常会吃哪些零食
膨化食品（薯片/锅巴等）
甜点蛋糕
坚果类
果干/新鲜水果
肉干卤味
糖果巧克力
基本不吃零食
您工作日日均饮水量大概是
500ml及以下
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您日常喝的最多的饮品是
白开水/矿泉水
茶饮（纯茶/花果茶）
咖啡
碳酸饮料
奶茶/果饮
功能性饮料
您在外就餐或点外卖时，会优先考虑健康低油低盐的餐品吗
每次都会优先选择
大部分时候会考虑
偶尔会考虑
几乎不考虑，只看口味
您是否主动学习过健康饮食相关知识
经常主动学习
偶尔了解过
听说过但没深入了解
从来没关注过
您对自己当前饮食习惯健康程度的打分（0分代表非常不健康，10分代表非常健康）
您对自己日常饮食营养搭配的满意度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己日常饮食规律性的满意度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前工作日周边可选择的健康餐品丰富度满意度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己当前饮食健康状态带来的身体状态满意度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些方式改善自己的饮食习惯
自带便当
点轻食/健康餐
减少高油高盐食物摄入
增加蔬菜水果摄入量
规律三餐时间
还没有尝试过任何改善