您好！我们正在开展程序员饮食健康习惯相关调研，本次调查完全匿名，数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您的工作年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上
您目前的工作城市
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市
您的BMI指数（体重kg÷身高m²）处于哪个区间
偏瘦（＜18.5）
正常（18.5-23.9）
超重（24.0-27.9）
肥胖（≥28.0）
不清楚
您日常工作日是否规律吃早餐
每天都吃
每周吃4-6天
每周吃1-3天
几乎不吃
您工作日早餐通常在哪里解决
在家自己做
顺路在餐馆/便利店购买
带到公司吃
不吃早餐
其他
您工作日午餐的就餐方式是
公司食堂
自己带饭
外卖点餐
外出到餐馆就餐
经常不吃午餐
您通常午餐的用餐时长是
10分钟以内
11-20分钟
21-30分钟
30分钟以上
您工作日晚餐的就餐方式是
在家自己做
外出就餐
外卖点餐
和朋友同事聚餐
经常不吃晚餐
您常选择的夜宵品类有哪些（可多选）
烧烤/炸串
方便面/速食
面包糕点
水果
零食坚果
卤味
粥粉面
其他
您是否经常因为加班错过正常饭点
每周都有3次以上
每周1-2次
每月偶尔1-2次
几乎从不
您日常工作时经常摄入以下哪些食品（可多选）
碳酸饮料
奶茶/果茶等含糖饮品
咖啡
零食（饼干、薯片等）
水果
坚果
几乎不吃除正餐外的食物
其他
您日均饮用白开水/纯净水的量大概是
500ml及以下
500-1000ml
1000-2000ml
2000ml以上
您日常饮食更偏向哪种口味
清淡口
偏重口（多盐多辣）
酸甜口
无所谓，都可以
您日常饮食结构中占比比较高的是（可多选）
肉类（猪牛羊等红肉）
禽类（鸡鸭鹅等白肉）
海鲜
蔬菜
水果
主食（米、面、馒头等）
全谷物/粗粮
深加工食品
您是否会主动调整饮食结构保证营养均衡
一直很注意，会主动调整
偶尔会注意
几乎不关注
想调整但没时间/没条件
您认为影响您健康饮食的主要因素有哪些（可多选）
工作太忙没时间做饭/吃饭
自己不会做饭
周边没有健康合适的就餐选择
健康餐饮价格太高
控制不住想吃重口食物
没有健康饮食的意识
加班熬夜养成了不健康的习惯
其他
您有没有因为不良饮食习惯出现过身体不适
经常出现，已经影响工作生活
偶尔出现，调整饮食就好了
从来没有过
不清楚是不是饮食导致的
您出现过哪些和饮食相关的不适症状（可多选）
肠胃不适（胃痛、胃酸、便秘等）
体重快速上涨
血脂/血压/血糖异常
口腔溃疡
疲劳犯困精神差
脱发加重
没有出现过相关不适
其他