您的年龄阶段
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员相关工作的年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的日均工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有规律的三餐进食习惯
每天都规律吃三餐
偶尔不规律，多数时候保持三餐
经常漏吃一餐，每天只吃两餐
非常不规律，进食时间不固定
您日常早餐通常怎么解决
自己在家做饭吃
在公司/单位周边早餐店购买
点外卖带到公司吃
经常不吃早餐
其他
您日常午餐通常怎么解决
自己带饭到公司加热
公司食堂就餐
周边餐馆堂食
点外卖
不吃午餐
其他
您日常晚餐通常怎么解决
自己在家做饭吃
外出就餐
点外卖
少吃或不吃晚餐
其他
您日常工作中最常吃的加餐零食是哪些（可多选）
坚果类
膨化零食
饼干糕点
糖果巧克力
水果
肉干卤味
奶茶咖啡
基本不加餐
您日常日均饮用白开水的量大概是
500ml及以下
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您日常是否会饮用含糖饮品（奶茶、可乐、果饮等）
几乎不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1次
您日常是否有饮酒习惯
从不饮酒
每月1-2次
每周1-2次
每周3次及以上
您在选择餐食时，最优先考虑的因素是
方便快捷节省时间
价格便宜
口味好吃
健康营养
分量够饱
您是否关注自身饮食的健康搭配
非常关注，会刻意搭配荤素和营养
偶尔关注，想到的时候会注意
不太关注，想吃什么就吃什么
完全不关注
您愿意改进自身不健康饮食习惯的可能性有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您知道以下哪些做健康餐/轻食的品牌？（可多选）
轻食侠
沙野轻食
好色派沙拉
wagas
元素轻食
遇见小面轻食系列
肯德基K咖啡轻食系列
麦当劳轻食系列
以上都没听过
您是否购买过健康轻食品牌的产品
经常购买，每周至少1次
偶尔购买，每月1-2次
从没买过，但听说过
从没买过也没听说过
如果购买过相关产品，您对您常买的健康轻食品牌的整体满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意，没购买过可以不填）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您了解健康饮食相关知识的渠道是什么（可多选）
社交平台（抖音、小红书、微博等）
健康类科普公众号/网站
医生或营养师建议
身边朋友家人分享
从来不主动了解
您认为程序员群体养成健康饮食习惯最大的障碍是什么？