您的设计师岗位类型是
UI/UX设计师
平面设计师
室内设计师
服装设计师
工业产品设计师
建筑设计师
品牌设计师
插画/漫画设计师
其他设计岗位
您的从业年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式是
全职坐班
灵活办公/远程
自由职业/接稿
兼职设计
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均需要多长时间才能入睡
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难
容易早醒
睡眠浅易惊醒
多梦易梦
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠困扰
您熬夜最主要的原因是
工作赶项目/改稿
主动刷手机、玩游戏娱乐
处理生活私事
习惯性失眠睡不着
其他原因
您工作日的平均入睡时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您休息日的平均入睡时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您工作日平均起床时间是
6点前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9点之后
您休息日平均起床时间是
8点前
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11点之后
如果午休，您平均午休时长是
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
哪些工作因素最影响您的睡眠（可多选）
项目截止压力大
需求频繁修改导致焦虑
突发临时加班
长期坐姿颈椎/腰椎不适影响睡眠
长期盯屏导致视觉疲劳影响睡眠
工作沟通内耗影响情绪
以上都没有
您会通过哪些方式改善睡眠（可多选）
运动健身
睡前泡脚/泡澡
服用助眠保健品/药物
戴降噪耳塞/遮光眼罩
睡前听白噪音/助眠音乐
调整工作安排减少熬夜
没有尝试过改善睡眠
其他方式
您所在公司是否有提供和睡眠健康相关的员工福利
有相关的健康福利
没有相关福利，但有其他健康关怀
没有任何健康相关福利
不清楚
请您对当前自己的睡眠健康状态打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向其他设计师推荐改善睡眠质量相关产品/方法的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
您认为设计师群体普遍睡眠质量不好最核心的原因是什么？