你目前处于哪一个求职阶段
尚未开始准备求职
正在准备求职简历与笔试
正在参与面试流程
已经拿到offer等待入职
求职失败正在调整重新准备
近一个月来，你是否经常因求职相关的事情感到焦虑
完全不会，心态平稳
偶尔会有轻微焦虑
经常感到中度焦虑
长期处于严重焦虑中，难以平复
面对多次求职面试没有回应的情况，你会如何调整心态
很快就能恢复信心，继续准备
需要几天调整才能重新出发
会情绪低落很久，需要他人鼓励才能恢复
一直陷入自我否定，很难走出来
你是否会因为求职进度不如身边同学，产生自卑情绪
完全不会，有自己的节奏
偶尔会产生轻微自卑
经常会有自卑感受
长期陷入自卑，无法集中精力准备求职
求职过程中，你是否能够保持规律的作息和饮食习惯
完全可以，生活节奏很稳定
大部分时候可以，偶尔紊乱
经常出现作息饮食不规律的情况
完全没办法维持正常作息饮食
当求职压力大的时候，你是否有合适的宣泄情绪的渠道
有非常稳定有效的情绪宣泄方式
有尝试一些方式，大部分时候有用
很少有合适的宣泄渠道，大多自己扛着
完全没有宣泄渠道，情绪一直积压
你是否对求职成功这件事抱有合理的期待
期待很合理，能够接受不同结果
整体比较合理，偶尔会有过高期待
经常给自己设定过高目标，容易落空失望
对求职结果没有期待，抱着破罐破摔的心态
面对招聘要求中的各种条件，你是否经常觉得自己能力不够不符合要求
能客观看待要求，清楚自己的优势，不会自我否定
偶尔会自我怀疑，很快就能调整过来
经常觉得自己不符合，不敢投递心仪岗位
完全否定自身能力，不敢投递任何岗位
近一个月，你是否很难集中精力准备求职相关内容
完全不会，可以长时间集中精力准备
偶尔会分心，不影响整体进度
经常难以集中，准备效率很低
完全没办法集中精力，什么都做不了
求职过程中，你是否愿意和家人朋友沟通自己的情绪和遇到的问题
非常愿意，经常主动沟通获得支持
偶尔愿意沟通，大部分自己解决
很少愿意沟通，怕被别人评价
完全不愿意和任何人说起求职相关的烦恼
拿到不满意的offer时，你会如何应对自己的情绪
坦然接受，做好后续安排，情绪没有大波动
会有短暂失落，很快就能接受结果
会失落很久，纠结要不要接受
会陷入长时间的自我否定，情绪崩溃
你是否会因为求职大学生心理健康问题影响到日常的社交活动
完全不会，社交和之前一样正常
偶尔影响，很少参与社交
经常回避社交活动
完全停止了所有社交活动
面对秋招春招的时间压力，你是否能够保持平稳的情绪
完全可以，按照自己的计划推进
大部分时候可以，偶尔会慌
经常感到慌张，不知道该做什么
一直很慌乱，完全没办法推进求职
你如何看待本次求职大学生心理健康测试对自身的帮助
能帮助我梳理自身状态，很有意义
有一定的参考价值
帮助不大，只是完成测试
完全没有帮助
你认为求职过程中，哪些因素最容易影响你的心理健康状态
自身学历和能力不够匹配招聘要求
身边同学都拿到offer自己还没结果
家人给的压力太大
招聘市场整体环境不好，岗位太少
对未来发展方向很迷茫
多次面试都没拿到offer打击信心
你认为求职大学生可以通过哪些方式调节自身的心理健康状态